Marahil ay iniisip mo na wala kang oras para sa mga libangan, tama ba? Hinihikayat ko kayong pag-isipang muli ang paninindigang ito at basahin ang artikulong ito nang may bukas na isip! Ang katotohanan ay ang ilang mga libangan ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa iyong personal AT propesyonal na buhay. Ang oras na ginugol sa paghabol sa kanila ay halos hindi nasayang, sa madaling salita, at maaari mo lamang makita ang iyong sarili na makapagbigay-katwiran ng ilang dagdag na oras upang italaga sa kanila!
extra virgin olive oil kumpara sa olive oil
Mga Libangan na Mapapabuti ang Iyong Trabaho... at Personal na Buhay
Mga Libangan na Mapapabuti ang Iyong Trabaho1. Maging Malikhain
Ang isa sa mga pinakamahusay na libangan na maaari mong magkaroon ay ang hilig sa sining. Hindi ko ibig sabihin na kailangan mong magpinta ng malalaking, masalimuot na mga obra maestra dito. Kahit na ang isang bagay na kasing simple ng pagkuha ng panulat at pagguhit sa iyong desk ay maaaring makatulong sa iyo na makabuluhang bawasan ang iyong pagkabalisa. Nagbibigay-daan ito sa iyo na maging mas produktibo at magkaroon ng mas mahusay na pagtuon sa mahahalagang bagay! Kailangan mo ng kaunting inspirasyon kung paano magsimula? Iyon ay kung ano Pinterest ay ginawa para sa!
2. Maghurno ng Isang bagay
Minsan maaari tayong mabalaho sa tila walang katapusang tumpok ng trabaho, at mahirap makakita ng katapusan sa paningin. Dito papasok ang baking! Binibigyan ka ng baking ng motivation na mag-eksperimento at sumubok ng mga bagong recipe, at nagbibigay pa sa iyo ng kapaki-pakinabang na reward sa dulo ng bawat session! Ang pagkumpleto ng isang bagay na may nakikitang katapusan ay maaaring maging isang malaking pagpapahalaga sa sarili.
3. Mag-ehersisyo
Sino ang nakakaalam niyan nag-eehersisyo maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong isip? Ang pagbangon at pag-eehersisyo sa loob ng humigit-kumulang 30 minuto ay makakatulong sa iyong lutasin ang mga problema at makahanap ng mas mahuhusay na solusyon kaysa sa mga taong pipiliing umupo at mag-alala sa isyu sa parehong tagal ng oras.
4. Isaalang-alang ang Pagniniting
Lalo na kapaki-pakinabang kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa o nalulumbay, ang pagniniting ay isang mahusay na libangan! Ang regular na pagniniting ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kalmado at mas masaya sa pangkalahatan sa pamamagitan ng pagbawas ng mga damdamin ng pagkabalisa.
5. Magbasa ng Something for Fun
Alam kong mahirap makibagay sa isang session ng pagbabasa kapag abala ka na sa trabaho, ngunit ang paggawa nito ay makakatulong nang malaki sa iyo. Ang pagbabasa ay isang magandang paraan upang mabawasan ang stress at maging mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ito, sa turn, ay maaaring maging mas mahabagin at mas mabuting tagapakinig – magagandang katangian para sa sinumang nagtatrabaho sa isang opisina.
6. Subukan ang Sudoku
Kapag nag-solve ka ng mga puzzle o aktibidad tulad ng Sudoku, talagang pinag-eehersisyo mo ang iyong utak. Bilang resulta, maaari kang makakita ng pagtaas sa memorization at mas madaling paggunita.
ano ang nasa herbs de provence
Ano ang ilan sa iyong mga paboritong libangan? Nararamdaman mo ba na pinapahusay nila ang iyong personal at propesyonal na buhay? Ibigay sa amin ang iyong opinyon sa ibaba!
