Ikaw ba ay isang taong kamakailan ay nakakita ng kanilang unang kulay-abo na buhok?
Natatakot ka ba sa dahan-dahang pagpapalit ng kulay-abo na buhok sa iyong malusog na mga kandado?
kung ano ang gumagawa ng isang magandang tv commercial
Sa palagay mo ba ay hindi ka pa handang dumaan sa natural na proseso ng pagtanda na ito?
Kung gayon, ipagpatuloy ang pagbabasa upang malaman ang lahat ng dapat mong malaman.
Ang kulay-abo na buhok ay isang normal na bahagi ng pagtanda. Tulad ng mga wrinkles, ang kulay-abo na buhok ay isang bagay na kasama ng edad. Ito ay walang dapat ikatakot at maaaring dalhin nang napakaganda.
Gayunpaman, sa tuwing mapapansin ng isang kabataan ang kanilang unang kulay-abo na buhok, palagi silang nagugulat. Nangyayari ito dahil sa genetics. Minsan, ang stress ay maaaring may papel sa pagpapabilis ng prosesong ito.
Ano ang Gray Hair?
Ang kulay-abo na buhok ay kapag ang iyong natural na buhok ay nagsimulang mawala ang orihinal na kulay nito at nagsimulang magmukhang kulay abo. Ang orihinal na kulay ng iyong buhok ay kumukupas at ito ay mapapalitan ng kulay pilak/puti-kulay-abo.
Ano ang Pinagkaiba ng Iyong Mga Gray Sa Ibang Buhok Mo?
Ang kulay ang nagpapaiba sa iyong mga kulay abo sa iyong iba pang buhok. Kung mayroon kang blonde, kayumanggi o maitim na itim na buhok, ang kulay abong buhok ay magiging iba kaysa sa iyong natural na kulay ng buhok. Ang kulay abong buhok na ito ay kadalasang madaling makita dahil kakaiba ito sa natitirang bahagi ng iyong buhok dahil sa mas maliwanag na kulay nito.
Ano ang Nagdudulot ng Gray na Buhok?
Ang katawan ng tao ay gumagawa ng libu-libong follicle ng buhok na may mga pigment cell na naglalaman ng melanin. Ang mga pigment cell na ito ay nagbibigay ng natural na kulay sa iyong buhok at lumilitaw na ang iyong buhok ay isang makulay na malusog na kulay.
Habang tumatanda ka, humihinto ang iyong katawan sa paggawa ng melanin at ang iyong buhok ay nagsisimulang maging kulay abo o puti. Ayon sa mga doktor, itinuturing na normal para sa mga lalaki at babae ang kulay abong buhok sa anumang edad mula 34 hanggang 44.
Ang oxidative stress ay maaari ding maging sanhi ng mga palatandaan ng maagang pagtanda. Ang oxidative stress ay nagreresulta sa isang mas mababang produksyon ng mga antioxidant sa katawan ng tao.
Kapag walang sapat na antioxidant sa katawan, ikaw ay nasa mas mataas na panganib ng mga sakit tulad ng vitiligo. Ang Vitiligo ay nagdudulot ng puting buhok sa mga pasyente habang bumababa ang produksyon ng melanin cell.
Mayroon ding ibang paraan ang stress ay maaaring maging sanhi ng kulay-abo na buhok . Hindi nagiging kulay abo ng stress ang iyong kasalukuyang mga hibla ng buhok ngunit maaari nitong gawing mas mabilis ang pagkalaglag ng iyong buhok. Kadalasan, ang buhok na tumutubo ang likod ay kulay abo sa halip na ang orihinal na kulay nito. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga taong nasa katanghaliang-gulang na nagsisimulang mapansin ang pag-abo ng buhok.
Gayunpaman, kung ang mga taong wala pang 20 taong gulang ay nakakaranas ng paglaki ng kulay-abo na buhok, maaaring ito ay dahil sa genetika. Ayon sa isang ulat noong 2013, ang maagang pag-abo ng buhok ng sinumang tao ay konektado sa kanilang mga gene.
Maaaring maging kulay abo ang buhok dahil din sa kakulangan sa bitamina. Ang mga antas ng bitamina B-6, biotin, bitamina D, at bitamina E ay higit na nakakatulong sa kulay ng ating buhok.
Ayon sa isang pag-aaral noong 2016 , ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring negatibong makaapekto sa pigmentation ng ating buhok. Sinasabi rin nito na ang orihinal na kulay ng iyong buhok ay maaaring bumalik kung umiinom ka ng mga suplementong bitamina.
Gray na Buhok Sa Mga Bata
Kadalasan, ang sanhi ng kulay-abo na buhok sa mga bata ay genetic. Sa ibang mga kaso, maaari rin itong sanhi ng kakulangan ng mga bitamina. Ang ilang mga bata ay napaka-choosy tungkol sa pagkain na kanilang kinakain at ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang kalusugan. Siguraduhing kumunsulta ka sa doktor kung napansin mo ang hitsura ng kulay-abo na buhok sa anit ng iyong anak.
Gray na Buhok Sa mga Teenager
Ang isang tinedyer ay maaaring makakuha ng kulay-abo na buhok para sa ilang mga kadahilanan. Kung minsan, ang kulay-abo na buhok ay sanhi lamang ng genetics o kakulangan sa bitamina.
Sa ibang pagkakataon, ito ay maaaring dahil sa iba pang mga dahilan tulad ng stress o kahit paninigarilyo. Ang mga tinedyer ay madalas na nahaharap sa maraming pagkabalisa kapag lumalaki dahil sa mga panggigipit sa akademiko o pananakot. Nagreresulta ito sa hindi kinakailangang stress na nagiging sanhi ng kulay-abo na buhok.
Ayon sa isang pag-aaral noong 2015 ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng maagang pag-abo ng buhok sa mga kabataang lalaki.
Ang isa pang posibleng dahilan ng kulay-abo na buhok sa mga malabata na taon ay maaaring mga kemikal na tina ng buhok at mga nakakapinsalang produkto. Ang bawat tao'y dumadaan sa mapanghimagsik na yugto ng pagdadalaga. Maraming mga tinedyer ang nagpapakulay ng kanilang buhok ng mga nakakapinsalang kemikal upang makakuha ng asul o pulang buhok. Kabilang dito ang paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap tulad ng hydrogen peroxide na maaaring maging sanhi ng pagkupas nito.
Paano Ko Maiiwasan ang Gray na Buhok?
Maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang upang mabawasan ang maagang kulay-abo na buhok kapag nangyari ito dahil sa mga kakulangan sa bitamina. Makakatulong ito sa iyo na mapababa ang pagkakataong magkaroon ng kulay-abo na buhok sa murang edad.
Ang unang bagay na dapat gawin upang maiwasan ang buhok na maging kulay abo ay kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa antioxidant. Nangangahulugan ito na isama ang mga malusog na pagkain sa iyong diyeta. Ang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay mga sariwang prutas at gulay, green tea, at olive oil.
Ang isa pang bagay na maaari mong idagdag sa iyong diyeta ay isda dahil ito ay mayaman din sa antioxidants. Maaari kang palaging bumili ng mga over-the-counter na suplemento upang gamutin ang mga kakulangan sa bitamina.
Ang susunod na mahalagang hakbang upang maiwasan ang kulay-abo na buhok ay upang makontrol ang iyong mga kakulangan sa bitamina.
paano sumulat ng deskriptibong papel
maaari kang kumonsulta sa isang doktor at pagsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang malaman kung aling mga kakulangan sa bitamina ang mayroon ka. Pagkatapos nito, maaari mong subukang ayusin ang problema sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa partikular na bitamina na iyon.
Bukod dito, kung ikaw ay isang taong regular na naninigarilyo, maaaring oras na para huminto ka. Gaya ng nabanggit kanina, ang paninigarilyo ay konektado sa maagang pag-abo ng buhok. Kaya, kung nais mong pigilan ang iyong buhok na maging kulay abo, pagkatapos ay subukang huminto sa paninigarilyo.
Anong mga Pagkain ang Makakatulong na Pigilan ang Gray na Buhok?
Ang mga sariwang prutas, gulay, berdeng tsaa, isda, at langis ng oliba ay mga pagkaing puno ng mga antioxidant. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay makatutulong sa iyo na maiwasan ang uban sa katagalan.
Bukod dito, kung mayroon kang kakulangan sa bitamina B-12 kung gayon ang seafood, itlog, at karne ang iyong mga bagong paboritong pagkain. Kung ikaw ay na-diagnose na may kakulangan sa bitamina D pagkatapos ay subukang kumain ng mas maraming gatas, salmon, at keso dahil ang mga ito ay natural na pinagmumulan ng bitamina D.
Maaari Mo Bang Balikan ang Gray na Buhok?
Kapag ang genetika o pagtanda ay ang mga dahilan sa likod ng iyong buhok na nagiging kulay abo, kung gayon ay wala kang magagawa upang mabawi iyon mula sa nangyari.
Gayunpaman, kung lumilitaw ang iyong uban na buhok dahil sa isang kondisyong medikal o kakulangan sa bitamina, makakatulong ang paggamot sa iyong kaso.
Makakatulong ba ang Aking Diyeta sa Baligtarin ang Gray na Buhok?
Ang iyong diyeta ay may malaking papel sa iyong pangkalahatang kalusugan. Tiyak na mababaligtad nito ang kulay-abo na buhok kung ang sanhi ng iyong uban ay kakulangan sa bitamina. Maaari mong subukang isama ang mga malusog na pagkain na mayaman sa mga antioxidant. Ang isang malusog na diyeta ay tiyak na makakatulong upang mapabuti ang kondisyon at mabawasan ang uban.
Paano Mo Pipigilan ang Gray na Buhok?
Gaya ng napag-usapan kanina, hindi mo mapipigilan ang uban kung mayroon ka nito dahil sa pagtanda o genetika. Gayunpaman, maaari mong maiwasan ang kulay abo kung ito ay dahil sa mga kakulangan sa bitamina. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng isang malusog na diyeta na puno ng mga antioxidant, pag-inom ng mga suplemento, at sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo.
ang konteksto ng isang sulatin ay ang
Paano Pangalagaan ang Iyong Gray na Buhok
Ang kulay-abo na buhok ay kadalasang mas pino at may dryer na texture. Samakatuwid, ang pag-aalaga dito ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Subukang pumili ng mga produkto na nagdaragdag ng volume at moisture sa iyong kulay abong buhok. Ito ay magbibigay sa iyong buhok ng pangkalahatang mas malusog na hitsura at sila ay lalabas na mas makapal.
Dahil madalas na tuyo ang kulay-abo na buhok sa texture, subukang gumamit ng conditioner sa tuwing hugasan mo ito. Makakatulong ito upang maibalik ang mga antas ng kahalumigmigan sa loob nito at bigyan ito ng makinis na hitsura.
Mga Tip sa Kulay na Buhok
Ang pinakamahalagang tip na maibibigay namin sa iyo tungkol sa uban ay huwag mong bunutin ito. Aminin natin, lahat tayo ay may pagnanais na bunutin ang ating uban sa pag-asang hindi na ito babalik. Gayunpaman, sa katotohanan, hindi ito mangyayari.
Ang susunod na tip para sa kulay-abo na buhok ay dapat mong isaalang-alang ang pagkuha ng mga highlight. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang patuloy na pagpindot sa ugat dahil maaaring maghalo ang puti o kulay-abo na buhok sa mas maputing buhok at hindi gaanong halata.
Panghuli, ang isa pang kapaki-pakinabang na tip para sa kulay-abo na buhok ay upang makita ang paggamot dito. Huwag magpakulay ng buong ulo sa tuwing gusto mong tanggalin ang puting buhok. Ang labis na paggamit ng mga kemikal sa iyong buhok ay maaaring makapinsala dito kaysa sa mabuti. Kaya, kumuha lamang ng mga bahagi na may maraming puting buhok na tinina sa isang mas madilim na kulay.
Madalas Mga Tanong
Mababa ba ang Bitamina D na Magdulot ng Gray na Buhok?
Oo, ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng uban.
Ano ang Dapat Kong Kain para maiwasan ang Gray na Buhok?
Maaari kang kumain ng mga sariwang prutas at gulay upang maiwasan ang uban. Dapat mo ring subukang isama ang isda, langis ng oliba at berdeng tsaa sa iyong diyeta dahil mayaman sila sa mga antioxidant.
Ang Puting Buhok ba ay Pareho sa Gray na Buhok?
Hindi, iba ang kulay abong buhok sa puting buhok. Ang puting buhok ay kapag may ganap na kawalan ng anumang kadiliman sa buhok. Ang kulay abong buhok ay may pahiwatig ng itim o natural na kulay na lumilitaw dito. Ang buhok ay madalas na nagiging kulay abo bago ito maging ganap na puti.
Paano Mo Papataasin ang Melanin sa Buhok?
Maaaring mapabuti ang produksyon ng melanin sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant at bitamina A sa iyong diyeta. Ang pag-inom ng mga suplemento para sa mga bitamina A, C, at E ay maaari ding mapatunayang nakakatulong dito.
Konklusyon
Ngayon na alam mo na ang higit pa tungkol sa mga sanhi ng kulay-abo na buhok, dapat mong subukang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay upang maiwasan o mapabagal ang produksyon ng uban na buhok. Iyon ay sinabi, ang kulay-abo na buhok ay normal at walang dapat ikahiya.
