Pag-unawa sa Bruxism: Mga Sintomas at Sanhi ng Bruxism

Ang bruxism, o paggiling ng ngipin, ay maaaring magresulta sa talamak na sakit at makabuluhang pinsala sa iyong ngipin at sakit sa panga. Ang pagkilala sa mga sintomas at sanhi ng bruxism ay ang unang hakbang upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa, kung saan maraming paggamot.

Tumalon Sa Seksyon

• Ano ang Bruxism?
• 4 Mga Sintomas ng Bruxism
• 3 Mga Kadahilanan sa Panganib na Panganib na Nauugnay sa Bruxism
• Paano Magagamot ang Bruxism
• Nais bang Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pagkuha sa mga Mahirap na Z?
• Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa MasterClass ni Matthew Walker

Ang propesor ng Neurosains na si Matthew Walker ay nagtuturo sa iyo ng agham ng pagtulog at kung paano ito mai-optimize upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ano ang Bruxism?

Ang Bruxism ay isang karamdaman sa paggalaw na nagdudulot ng labis na paggiling ng ngipin at pag-clench ng panga. Mayroong dalawang anyo ng bruxism: gising bruxism (paggiling at clenching sa araw) at nocturnal bruxism (paggiling at clenching na nangyayari sa gabi). Bagaman ang parehong anyo ay nagsasangkot ng paggiling ng ngipin at pag-clenching, mayroong isang mas malawak na pagkalat ng gising na bruxism. Ayon sa isang pagsusuri sa National Library of Medicine, ang bruxism ay nakakaapekto sa mas maraming mga bata kaysa sa mga may sapat na gulang (walong porsyento ng mga nasa hustong gulang na nasa hustong gulang at tatlong porsyento ng mga matatandang may edad na iniulat na nagpapakita ng mga sintomas ng bruxism).

ano ang tunggalian sa isang kwento

Ang bruxism ay sanhi ng mga kalamnan ng panga na regular at paulit-ulit na clench, na sanhi ng paggiling at paggalaw ng mga paggalaw na mukhang at ngumunguya, ngunit may mas malaking epekto. Nocturnal bruxism (kilala rin bilang sleep bruxism) ay karaniwang nangyayari nang maaga sa siklo ng pagtulog , sa mga yugto kaysa sa buong gabi. Ang paggiling ay maaaring bahagyang o ganap na magising ang natutulog, ngunit ang karamihan ay magkaroon ng kamalayan ng kanilang kalagayan sa pamamagitan ng kanilang mga kasosyo sa pagtulog, na maaaring mapanatili sa pamamagitan ng pag-tap at paggiling ng mga tunog.

4 Mga Sintomas ng Bruxism

Narito ang mga pangunahing sintomas ng bruxism:

1. Pagsusuot ng ngipin : Ang pag-uugali, o pagsusuot mula sa pakikipag-ugnay sa ngipin sa ngipin, ay ang pinakamahalagang sintomas ng bruxism. Ang paulit-ulit na paggiling at pag-tap ay maaaring patagin ang occlusal (kagat) sa ibabaw ng ngipin at magdulot ng maraming problema, mula sa pagkabali ng ngipin at pinsala sa mga korona at pagpuno sa sakit mula sa pamamaga ng ligament na nag-uugnay sa ngipin sa panga.
2. Sobrang pagkasensitibo : Ang mga matitinding kaso ng bruxism ay maaaring magsuot sa kalaunan sa pamamagitan ng mga layer ng dentine at enamel na pumapalibot sa pulp ng ngipin sa loob ng mga ngipin at maging sanhi ng sobrang pagkasensitibo sa mga malamig na likido.
3. Masakit panga : Ang clenching at paggiling ng bruxism ay maaaring maging sanhi ng temporomandibular joint Dysfunction (TMD) o sakit at lambing sa temporomandibular joints (TMJ) na kumokonekta sa iyong panga sa iyong bungo. Karaniwan, ang sakit ay maaaring ipakita bilang isang sakit sa tainga sa harap o sa loob ng iyong tainga. Ang labis na aktibidad ng kalamnan na nauugnay sa bruxism ay maaari ring humantong sa sakit, lambing, hypertrophy, o pagpapalaki ng masseter (isang kalamnan na dumadaan sa panga) at iba pang mga kalamnan na makakatulong sa chewing. Ang Lockjaw, na pumipigil sa iyong kakayahang buksan nang buo ang iyong bibig, ay maaari ding maging isang epekto sa bruxism.
4. Sakit ng ulo : Ang matinding bruxism ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo dahil sa sobrang paggamit ng temporalis na kalamnan, na naka-link sa mga templo at nauugnay sa pagnguya.

3 Mga Kadahilanan sa Panganib na Panganib na Nauugnay sa Bruxism

Habang ang eksaktong sanhi ng bruxism ay mananatiling hindi alam, ang mga sumusunod na kondisyon at sangkap ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad nito:

hanapin ang aking moon sign at rising sign

1. Stress : Ang stress ay kabilang sa mga pangunahing sanhi ng parehong gising at pagtulog na bruxism. Ang pag-clench ng iyong panga o paggiling ng iyong ngipin ay isang pangkaraniwang tugon sa mga nakababahalang o pagkabalisa na mga sitwasyon sa buhay.
2. Mga isyu sa gitnang sistema ng nerbiyos : Ang mga pag-aaral ay nakakita ng katibayan ng isang koneksyon sa pagitan ng sleep bruxism (kilala rin bilang nocturnal bruxism) at ng sentral na sistema ng nerbiyos, lalo na tungkol sa mga pagkagambala sa pagtulog. Ang mga karamdaman sa pagtulog, lalo na ang nakahahadlang na sleep apnea, na maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa rate ng puso at paghinga at aktibidad ng kalamnan sa panahon ng pag-ikot ng pagtulog, na-link sa bruxism ng pagtulog. Ang Gastroesophageal reflux (GERD), na maaaring maging sanhi ng pagpukaw ng pagtulog sa pamamagitan ng labis na produksyon ng acid, ay nabanggit din bilang isang sanhi. Ang iba pang mga posibleng sanhi ay kasama ang labis na pagsisipilyo ng ngipin, matapang na pagkain, o inumin na may labis na acid, tulad ng fruit juice.
3. Gamot sa reseta : Ang bruxism ay maaaring isang potensyal na epekto ng ilang mga gamot na reseta. Kumunsulta sa isang medikal na propesyonal para sa payo kung napansin mo ang mga sintomas pagkatapos magsimula ng isang bagong gamot.

MasterClass

Iminungkahi para sa Iyo

Mga klase sa online na itinuro ng pinakadakilang isip ng mundo. Palawakin ang iyong kaalaman sa mga kategoryang ito.

Nagtuturo sa Agham ng Mas Mahusay na Pagtulog

Nagtuturo ng Conservation

Turuan ang Diskarte sa Kampanya at Pagmemensahe

paano turuan ang aso na kumuha

Nagtuturo ng Ekonomiks at Lipunan

Paano Magagamot ang Bruxism

Mag-isip Tulad ng isang Pro

Ang propesor ng Neurosains na si Matthew Walker ay nagtuturo sa iyo ng agham ng pagtulog at kung paano ito mai-optimize upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang paggamot ng bruxism ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagkuha ng medikal na payo mula sa isang doktor o dentista na susuriin ang kalagayan ng iyong mga ngipin at kalamnan ng panga upang matukoy kung ang bruxism ang sanhi ng pagsusuot ng iyong ngipin. Narito ang ilang mga pagpipilian sa paggamot para sa bruxism:

• Mga bantay sa bibig : Ang mga occlusal splint, na tinatawag ding mga bantay ng ngipin o mga guwardya sa gabi, ang pinakakaraniwang paggamot sa bruxism. Ang mga ito ay matitigas o malambot na plastik na piraso ng bibig na umaangkop sa mga ngipin sa itaas at mas mababang arko ng bibig, karaniwang isinusuot habang natutulog upang mabawasan ang pagkasensitibo at kalamnan ng kalamnan na nagreresulta mula sa paggiling ng ngipin at pag-clench ng panga.
• Pagbawas ng stress : Ang pagbawas ng iyong antas ng stress ay makakatulong din upang mabawasan ang mga sintomas ng bruxism. Ang pagpapanatili o pagsunod sa isang nakagawiang programa sa pag-eehersisyo at pagsasanay ng mahusay na kalinisan sa pagtulog ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga diskarte na nagbibigay-malay-pag-uugali upang mai-refame ang mga negatibong kaisipan na nagdaragdag ng stress ay ipinakita din upang makatulong sa pagbawas ng mga antas ng stress.
• Massage at ehersisyo sa mukha : Ang mga ehersisyo sa mukha, masahe, at paggamit ng mga maiinit na compress at yelo ay maaaring magbigay ng panandaliang kaluwagan mula sa sakit ng kalamnan. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga ehersisyo upang gumanap sa bahay o mag-refer sa iyo sa isang therapist sa masahe o pisikal na therapist.
• Botulinum na lason : Ang botulinum toxin ay isang neurotoxin na maaaring bahagyang maparalisa ang mga kalamnan. Ang suntok na neurotoxin na ito ay ginamit upang mapahinga ang nakapikit na panga na nauugnay sa bruxism. Kumunsulta sa isang medikal na propesyonal upang talakayin kung ang pagpipiliang ito sa paggamot ay tama para sa iyo.

Nais bang Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pagkuha sa mga Mahirap na Z?

Nakita ang ilan sa mga pinakamahusay na log ng darn ng iyong buhay kasama ang a Taunang Miyembro ng MasterClass at eksklusibong mga video sa pagtuturo mula kay Dr. Matthew Walker, ang may-akda ng Bakit Natutulog Kami at ang founder-director ng Center for Human Sleep Science sa University of California, Berkeley. Sa pagitan ng mga tip ni Matthew para sa pinakamainam na pag-snooze at impormasyon sa pagtuklas ng mga perpektong ritmo ng iyong katawan, mas mahimbing kang matutulog nang walang oras.