Nagpapatakbo ka ba ng sarili mong negosyo? Kung gayon, malamang na hindi mo na kailangan naming sabihin sa iyo kung gaano ito nakaka-stress.
Sa napakaraming gawain na dapat tapusin sa araw, mga empleyado at kliyenteng haharapin at ang iba't ibang mga panggigipit na kailangan mong magtagumpay, maaaring ikaw ay dumaranas ng mga sintomas ng burnout sa loob ng iyong buhay nagtatrabaho na.
Sa kabutihang palad, posible na talunin ang stress gamit ang mga stress-busting mindset na ito. Sa pamamagitan ng pangako sa pag-eehersisyo, masustansyang pagkain, at maraming pahinga at pagpapahinga, halos makakaligtas tayo sa hirap ng buhay negosyo. Malalampasan din natin ang epekto ng stress sa tamang pag-iisip. Gamit ang tamang pag-iisip, maaari nating palayain ang ating sarili mula sa mga panggigipit na nakapaligid sa atin araw-araw.
Narito ang mga mindset na maaaring kailanganin mo sa iyong buhay ngayon.
#1: Dapat ay mas kaunti ang ginagawa ko kaysa gumawa ng higit pa
Kailangan mo bang gawin ang lahat ng nasa listahan ng gagawin mo? Maaaring may ilang mga gawain doon na hindi kailangang nasa loob ng iyong remit. Kung mayroon kang ibang mga empleyado na nagtatrabaho sa iyo, maaaring mas angkop sila sa ilan sa mga trabahong kailangan mong gawin. Maaaring ma-outsource din ang ilan sa mga nakalistang gawaing iyon, dahil titiyakin nito na mayroon kang mas maraming oras sa araw upang makumpleto ang mga trabahong iyon na kailangan mong tapusin. At sa loob ng mga trabahong bahagi ng iyong remit, maaaring maaari mong i-automate ang ilan sa mga ito. May mga app at software program na maaaring gumawa ng magaan na gawain ng kahit na ang pinaka-masidhi at matagal na gawain, gaya ng mga teknolohikal na solusyon na ibinigay ng Pang-apat na espesyal na idinisenyo para sa mga lider ng negosyo na nagtatrabaho sa loob ng industriya ng hospitality. Kaya, huwag hayaan ang iyong listahan ng mga gagawin na magdala sa iyo sa stress at overtime. Kung maaari kang gumawa ng mas kaunti sa iyong araw, pagkatapos ay gawin ito.
#2: Hindi ako perpekto
Maraming pressure para maging perpekto sa loob ng isang negosyo. Inilalagay namin ang harap na ito upang hikayatin ang mga empleyado, kliyente, at mamumuhunan na alam namin kung ano mismo ang aming ginagawa, dahil ayaw naming magmukhang mahina sa kanilang paligid. Ang totoo, siyempre, hindi tayo perpekto. Alam na alam natin ito, ngunit masyado pa rin nating pinipilit ang ating sarili na patunayan ang iba sa iba. Kung ikaw ito, itigil mo na. Hindi lamang ikaw ay masusunog ang iyong sarili kung hindi mo gagawin, ngunit ang ibang mga tao ay magsisimulang makita ang iyong 'perpektong' harapan sa kalaunan. Hindi mahalaga kung nakikita ng mga tao ang mga kahinaan sa iyo; sa katunayan, ito ay magpapakita sa iyo na mas tao, at iyon ay maaaring magwagi sa kanila sa iyong panig. At hindi mahalaga kung hindi ka magaling sa lahat ng bagay, dahil okay lang na humingi ng tulong sa ibang tao. Kaya, isantabi ang perpektong harapan, at maging totoo, kapwa sa iyong sarili at sa iba. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na mindset upang makatulong na mapawi ang stress.
#3: Maaari akong matuto sa aking mga pagkakamali
Bilang pagsunod sa itaas, ito ay isang bagay na kailangang itanim sa iyong isipan. Dahil hindi ka perpekto, magkakamali ka, ngunit hindi mo kailangang hayaang negatibong makaapekto ang mga ito sa iyong mga antas ng stress. Bagama't hindi ka magiging perpekto, maaari ka pa ring gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong sarili, kaya italaga ang iyong sarili sa oras ng pagsusuri sa sarili upang malaman kung ano ang maaaring nagawa mong mali, at humingi ng payo sa iba na maaaring makapagturo sa iyo ng pagkakamali ng iyong mga paraan. Sa isang positibong pananaw sa pagpapabuti ng iyong sarili , gugugol ka ng mas kaunting oras sa pagdadalamhati sa iyong mga pagkabigo, at mas maraming oras sa pagbuo ng iyong mga antas ng kumpiyansa at iyong negosyo.
Salamat sa pagbabasa!
