Idiopathic Hypersomnia: 5 Mga Sintomas ng Disorder sa Pagtulog

Ang Idiopathic hypersomnia ay isang bihirang kondisyon na nagdudulot ng matinding at madalas na hindi inaasahang antok.

Tumalon Sa Seksyon

• Ano ang Idiopathic Hypersomnia?
• 5 Karaniwang Mga Sintomas ng Idiopathic Hypersomnia
• Paggamot ng Idiopathic Hypersomnia
• Nais bang Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pagkuha sa mga Mahirap na Z?
• Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa MasterClass ni Matthew Walker

Ang propesor ng Neuroscience na si Matthew Walker ay nagtuturo sa iyo ng agham ng pagtulog at kung paano ito mai-optimize upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ano ang Idiopathic Hypersomnia?

Ang Idiopathic hypersomnia ay isang bihirang, talamak na sakit sa pagtulog na nagdudulot ng labis na pagkaantok sa araw (EDS). Ang mga taong may hypersomnia ay maaaring mapansin ang labis na pag-aantok sa panahon ng pagbibinata o pagkabata, at ang karamdaman ay karaniwang umuunlad sa paglipas ng panahon bago ang pagtaas at pag-stabilize. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng hypersomnia ang pakiramdam ng pagod pagkatapos ng pagtulog o paggising pagkatapos ng tulog ng buong gabi, at pagtulog habang gumaganap ng mga gawain sa gawain, tulad ng pagtatrabaho, pagmamaneho, o pagkakaroon ng pagkain o pag-uusap. Ang labis na pagkaantok sa araw na ito ay maaaring maging pare-pareho o paulit-ulit, ngunit sa alinmang kaso, maaari itong makaapekto sa kakayahang harapin ang mga responsibilidad ng pang-araw-araw na buhay.

Ang International Classification of Sleep Disorder (ICSD) ay ikinategorya ang idiopathic hypersomnolence bilang isang sentral na karamdaman ng hypersomnolence o isang kondisyong minarkahan ng labis na antok. Ang iba pang mga karamdaman sa hypersomnolence ay kasama ang narcolepsy type 1 (na may cataplexy) at narcolepsy type 1 (nang walang cataplexy). Ang iba pang mga kundisyon na nauugnay sa pagtulog, tulad ng mga kaguluhan sa circadian, hindi sapat na sleep syndrome, at nakahahadlang na sleep apnea, ay maaari ding maging sanhi ng sobrang pagkaantok. Gayunpaman, ang pagkaantok na nauugnay sa mga kundisyong iyon ay madalas na mapawi sa pamamagitan ng labis na pagtulog, hindi tulad ng idiopathic hypersomnia.

5 Karaniwang Mga Sintomas ng Idiopathic Hypersomnia

Ang mga sintomas ng idiopathic hypersomnia ay pawang nailalarawan sa pamamagitan ng labis na antok. Nagsasama sila:

1. Naguguluhan ang utak : Kilala rin bilang ulap ng kamalayan, utak fog ay isang pangkaraniwang sintomas ng hypersomnia na lumilikha ng mga isyu na nauugnay sa pagtuon at pagkalito. Maaaring mahirap mabuo ang isang kaisipan, pagsasalita, alalahanin, o maunawaan ang mga ideya na may ulap sa utak.
2. Talamak na labis na pagkaantok sa araw : Ang isa sa mga pangunahing sintomas ng hypersomnia ay pagkapagod. Ang mga taong may karamdaman ay maaaring makaramdam ng patuloy na antok at pagkapagod sa buong araw at maaaring kailanganing matulog sa buong araw. Ngunit kahit na pagkatapos ng mahabang panahon ng pagtulog sa gabi at pagtulog ng araw, maaari pa rin silang makaramdam ng hindi pag-aakma. Ang estado ng patuloy at labis na pag-aantok ay maaaring gawin itong mahirap upang makisali sa pang-araw-araw na gawain.
3. Mga reaksyon sa isip at pisikal : Ang hypersomnia ay maaari ring magpalitaw ng mga reaksyon ng kaisipan at pisikal tulad ng malamig na mga kamay at paa, pananakit ng ulo o pagkahilo pagkatapos ng paggising, labis na pagpapawis, at pakiramdam ng nahimatay o nagugutom. Ang mga taong may karamdaman ay maaaring guni-guni at maranasan paralisis sa pagtulog .
4. Inertia sa pagtulog : Kilala rin bilang pagkalasing sa pagtulog, ang pagkawalang-galaw sa pagtulog ay nagsasangkot ng pakiramdam ng pagka-ulog at hindi nabalisa pagkatapos ng paglipat mula sa pagtulog hanggang sa paggising. Ang pakiramdam na ito ay maaaring tumagal kahit saan mula sa 15 minuto hanggang sa maraming oras at gumagawa ng mga gawain na nangangailangan ng kahit na ang mga pangunahing kasanayan sa motor na mahirap
5. Maikling latency ng pagtulog : Ang latency ng pagtulog ay tumutukoy sa kung gaano katagal ka makatulog sa sandaling nasa kama ka at handa nang tumulog para sa gabi. Ang mga taong may hypersomnia ay maaaring makaranas ng isang mas maikling latency, makatulog sa isang hindi karaniwang maikling panahon (mas mababa sa walong minuto) kaysa sa average na natutulog.

Paggamot ng Idiopathic Hypersomnia

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng idiopathic hypersomnia, kumunsulta sa isang espesyalista sa pagtulog para sa payo medikal. Matutulungan ka nilang matukoy ang mga posibleng pagpipilian ng paggamot, na maaaring magsama ng polysomnography (pag-aaral sa pagtulog), isang pagsubok sa latency ng maraming pagtulog, pagsubok sa antas ng hypocretin, pagpapanatili ng talaarawan sa pagtulog, o mga gamot na tukoy sa karamdaman.

Nais bang Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Pagkuha sa mga Mahirap na Z?

Nakita ang ilan sa mga pinakamahusay na log ng darn ng iyong buhay kasama ang a Taunang Miyembro ng MasterClass at eksklusibong mga video sa pagtuturo mula kay Dr. Matthew Walker, ang may-akda ng Bakit Natutulog Kami at ang founder-director ng Center for Human Sleep Science sa University of California, Berkeley. Sa pagitan ng mga tip ni Mateo para sa pinakamainam na pag-snooze at impormasyon sa pagtuklas ng mga perpektong ritmo ng iyong katawan, mas mahimbing kang matutulog nang walang oras.