Ang pag-aaral kung paano buksan ang iyong sarili ay maaaring dagdagan ang iyong kasiyahan sa kwarto at matulungan kang makontrol ang iyong buhay sa sex.
Ang aming PinakatanyagMatuto mula sa pinakamahusay
Sa higit sa 100 mga klase, maaari kang makakuha ng mga bagong kasanayan at i-unlock ang iyong potensyal. Gordon RamsayPagluluto I Annie LeibovitzPhotography Aaron SorkinPagsulat ng screen Anna WintourPagkamalikhain At Pamumuno deadmau5Produksyon ng Elektronikong Musika Bobbi BrownMagkasundo Hans ZimmerPagmamarka ng Pelikula Neil GaimanAng Sining Ng Pagkukwento Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinAng Estilo ng Texas Bbq Misty CopelandTeknikal na Ballet Thomas KellerMga Diskarte sa Pagluluto I: Mga Gulay, Pasta, At Mga ItlogMagsimulaTumalon Sa Seksyon
- Ano ang Sexual Arousal?
- 7 Mga Paraan upang Ma-turn on
- Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian
- Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa Emily Morse's MasterClass
Ano ang Sexual Arousal?
Ang sekswal na pagpukaw, o ang pakiramdam na 'nakabukas,' ay nagsasangkot sa parehong proseso ng pisikal at mental. Kapag ang iyong katawan ay nasa isang napukaw na estado, ang pagdaloy ng dugo sa iyong klitoris o ari ng lalaki ay maaaring tumaas, na sanhi ng paglaki ng lugar na iyon at maging mas sensitibo. Erogenous zones , tulad ng mga utong, ay maaari ding maging mas sensitibo. Nangyayari ang pisikal na pagpukaw kapag nakakaranas ka ng sekswal na pagnanasa o nararamdamang nasa mood para sa sekswal o mga aktibidad na sekswal. Posibleng maranasan ang kusang pagnanasa na tila wala sa kahit saan, ngunit ang pagpukaw sa pangkalahatan ay isang tumutugon na pagnanasa na maaaring ma-trigger ng isang pampasigla.
7 Mga Paraan upang Ma-turn on
Kung nais mong makisali sa sekswal na aktibidad, alinman sa iyong sarili o kasosyo, subukan ang mga aktibidad na ito na nakakaengganyo upang maitakda ang kalagayan.
- Tanggalin ang presyon . Magtakda ng isang banayad na hangarin upang mapukaw, at buksan ang iyong sarili sa posibilidad na sekswal. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang bagay, lalo na ang iyong sekswal na paghimok, maaaring maging mahirap makuha ang kalagayan. Subukan ang pag-journal, ehersisyo sa paghinga, o pagmumuni-muni upang pamahalaan ang iyong stress bago subukan magsalsal o makipagtalik sa kapareha.
- Makinig sa musika . Ang pagsasama-sama ng isang seksing playlist ng mga kanta na sa tingin mo ay tiwala at nakakarelaks ay isang mahusay na paraan upang maghanda para sa pagsalsal o kasarian sa kasosyo.
- Lumikha ng pag-iilaw ng mood . Ang mainit, maliwanag na bombilya ay maaaring lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran. I-dim o patayin ang mga overhead light, takpan ang mga bombilya ng mga shade shade o tela, o ilaw na kandila upang lumikha ng isang seksing ambiance.
- Unahin ang pag-aalaga sa sarili . Ang pag-aalaga para sa iyong sarili ay makakatulong sa iyong kumonekta sa iyong katawan at magpasok ng isang mas nakakarelaks na estado ng pag-iisip. Pagsasanay sa kabutihan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang candlelit bubble bath, pagsali sa isang libangan, o pag-eehersisyo. Ang isa pang halimbawa ay ang rubbing lotion sa iyong katawan, na maaaring madaling ilipat sa self-massage-isa sa mga pinakamahusay na uri ng solo foreplay .
- Galugarin ang mga laruan sa sex . Ang paggamit ng mga vibrator, dildo, puwit plugs, o iba pa mga laruan sa sex maaaring humantong sa pagpukaw. Subukang buksan ang isang pangpanginig at pakiramdam ang panginginig ng boses gamit ang isang daliri, o maglagay ng pampadulas sa isang laruan at kuskusin ito sa iyong panloob na hita upang mapukaw.
- Basahin ang erotica . Ang pagbabasa ng erotikong panitikan (o mga sex mula sa isang kapareha) ay maaaring humantong sa pagpukaw, lalo na kung nahanap mo ang iyong isip na gumagala habang minamasahe ang iyong sarili. Maaari mo ring subukan ang pakikinig sa audio porn, na nagbibigay-daan sa iyo upang ipikit ang iyong mga mata at gamitin ang iyong mga kamay upang himasin ang iyong katawan.
- Tumingin sa salamin . Para sa isang tao na may bulva, ang isang handheld mirror ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makilala ang iyong sariling anatomya at tuklasin ang iyong mga pagpukaw ng pagpukaw. Ang pagtingin sa iyong sariling katawan sa salamin ay maaari ding maging isang malaking pag-turn-on. Suriin ang iyong sarili sa salamin at hawakan ang mga bahagi ng iyong katawan na maganda ang pakiramdam, o bigyan ang iyong sarili ng banayad na masahe sa ulo o leeg.
Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian
Mas labis na pagnanasa? Sunggaban a Taunang Miyembro ng MasterClass at matuto nang higit pa tungkol sa pakikipag-usap nang lantaran sa iyong mga kasosyo, pag-eksperimento sa silid-tulugan, at pagiging iyong sariling pinakamahusay na tagapagtaguyod ng sekswal na may kaunting tulong mula kay Emily Morse (host ng wildly popular podcast Kasarian kay Emily ).
