Naghahanap ng mga paraan upang bawasan ang tagal ng paggamit? Madaling mahuli sa panonood ng mga oras at oras ng Netflix o pagtitig sa iyong telepono, walang pag-iingat na nag-i-scroll. Maaaring ito ang mga unang bagay na naiisip mong gawin habang natigil sa bahay o sa pagtatapos ng mahabang araw, ngunit marami ka pang opsyon na mas produktibo.
Kailangan ng kaunting push? Nagsama-sama kami ng listahan ng 6 na aktibidad na maaari mong gawin para bawasan ang tagal ng screen at mas marami pang magawa.
Bawasan ang Screen Time gamit ang 6 na Aktibidad na ito
Magbasa ng libro
Ito ay isang magandang oras upang magsimulang magbasa o pumili ng isang bagong libro! Kung hindi lang ikaw ang uri ng pagbabasa ay maaaring dahil hindi ka pa nakakahanap ng genre na akma sa iyo! Maaari mong tuklasin ang totoong krimen (kapwa fiction at nonfiction), romansa, sci-fi, dystopian, nakakatakot, nakakaganyak , kung paano, at marami pang iba. At kung wala kang pera na gagastusin sa mga bagong aklat, maraming libreng audiobooks Naririnig at Amazon, pati na rin!
Lumabas ka
Tamang-tama ang panahon ngayon at tiyak na mag-e-enjoy ka! Lumabas at magpalipas ng ilang oras sa ilalim ng araw kung nangangahulugan man iyon ng paglalakad, piknik, o paglalatag lang sa tabi ng pool. Kung noon pa man ay gusto mong gumawa ng mini garden o pagandahin ang iyong landscaping - ito ang perpektong pagkakataon! Ang mga pagpipilian ay walang katapusang at walang mas mahusay na oras kaysa ngayon!
Ditoay ilang magagandang mungkahi para sa mga bagay na maaari mong gawin sa labas .
Mag-ehersisyo sa Bahay
Hindi mo kailangang magkaroon ng membership sa gym para gumanda. Ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay ang lahat ng pagkahumaling sa ngayon at para sa isang magandang dahilan. Hindi mo kailangang umalis sa iyong bahay (maliban kung gusto mong lumabas), hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa ibang tao na nanonood sa iyo, at maaari kang kumportable na subukan ang mga bagong ehersisyo (wala sa mga judgey na iyon ang tumitingin sa gym dahil ikaw hindi malaman kung paano gamitin ang bagong piraso ng kagamitan).
paano gumawa ng short film script
Sa napakaraming bagong app, video, at online na programa, mas madali na ito ngayon kaysa dati. Kailangan mo ng kaunting tulong sa pagsisimula? Heto anglistahanng pinakamahusay na online streaming sa bahay na ehersisyo .
Maghanap ng Bagong Libangan
Ano ang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang magsimula ng isang bagong libangan? Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin tulad ng pagpipinta, sa wakas ay pag-aaral na tumugtog ng gitara o piano, pag-aaral ng bagong wika, pagkuha ng yoga, anuman ang pinakaangkop sa iyo. Ang kailangan lang ay 15 minuto sa isang araw para magsimulang kumuha ng bagong kasanayan.
Kailangan ng kaunting inspirasyon, mayroon ka namin sakop .
red bell pepper vs green bell pepper
Mag-relax at Magsanay ng Pangangalaga sa Sarili
Napakahalaga ng pangangalaga sa sarili, at napakarami sa atin ang napapabayaan ito.
Maglaan ng oras para maligo ng mainit, mag-face mask, magpinta ng iyong mga kuko, gumawa ng masustansyang pagkain, gumawa ng sarili mong sugar scrub, magnilay, atbp. Ang oras na ginugugol mo sa pag-scroll sa social media – o binging ang pinakabagong serye ng Netflix, ay mas mahusay na ginugol ang pagpapahinga at pagpapanumbalik ng iyong kalusugan.
Narito ang isang pares ng mga ideya sa pangangalaga sa sarili magagawa mo mula sa bahay!
Matutong magluto
Ang pagluluto ay napakasaya at kasanayang dapat magkaroon.Makakatipid ka ng pera, makakain ka ng kahit anong gusto mo kahit kailan mo gusto, makakain ka ng mas malusog sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang nasa iyong pagkain (at paggamit ng mga sariwang sangkap), at talagang nakakatuwa kapag alam mo ang iyong ginagawa! Maraming libre mapagkukunan gaya ng mga palabas sa pagluluto (oo, nasa screen ito, ngunit may iba ka pa ring ginagawa), mga aklat sa pagluluto, at mga video ng tutorial. Magpapasalamat ka sa iyong sarili sa ibang pagkakataon para sa isang ito at malamang na gagawin din ito ng iyong pamilya at mga kaibigan.
Ano ang ilang bagay na ginagawa mo para mabawasan ang tagal ng paggamit mo habang nasa bahay? Gusto namin ng ilang mga bagong ideya! Ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba.
