Pakiramdam ay ganap na labis na trabaho at kulang sa suweldo? Maaaring oras na para subukan ang tahimik na pagtigil.
Ano ang tahimik na pagtigil? Ito ay ang ideya na sa halip na pumunta sa itaas at higit pa, gagawin mo na lang ang iyong trabaho. Ginagawa mo ang trabahong binayaran ka at hindi na gumagastos ng kahit isang onsa ng enerhiya sa trabaho.
Iyan ang binabayaran ng iyong amo, tama ba? Bakit mo dapat pagduguan ang iyong sarili para sa isang kumpanya na hindi binabayaran kung ano ang halaga mo?
ano ang omniscient point of view
Tingnan natin ang kasaysayan ng kultura ng pagmamadali at tingnan kung gaano katahimikan ang paghinto.
Ang Kasinungalingan ng Kultura ng Hustle
Tayong mga millennial ay lumaki sa puso ng hustle culture. Pinalaki tayo ng mga nakatatanda sa ating buhay upang maniwala na ang buhay ay isang meritokrasya. Kung magsusumikap ka, magtatagumpay ka. Sa pamamagitan ng lohika na iyon, kung nabigo ka, ito ay direktang sanhi ng hindi mo sapat na pagsisikap.
Ngunit ang ilan sa mga pinakamahirap na nagtatrabaho sa mundo ay ang pinakamahirap. Ang mga taong nasa kahirapan ay karaniwang nagtatrabaho ng maraming trabaho bilang karagdagan sa mga side hustles para lamang makalusot. Dahil sila ay nagtatrabaho nang husto, hindi ba sila dapat na umunlad?
Ngunit ang kahirapan ay may isang uri ng gravitational pull na nagpapanatili sa sarili. Mahal ang pagiging mahirap. Halimbawa, kung hindi mo kayang bumili ng isang produkto na tumatagal, sa huli ay gagastos ka ng higit sa isang taong kayang magbayad ng higit pa para sa isang mas mahusay na produkto.
Ang mga taong nagpupumilit na mabuhay ay hindi lamang ang mga taong nakakaranas ng pagka-burnout. Kasama ang nagdagdag ng stress sa pandemya ng COVID-19 , natuklasan ng mga tao na mas malapit na sila sa kanilang breaking point kaysa sa napagtanto nila. At marami ang nakatuklas na nagtatrabaho sila para sa mga boss na nakikita silang mga maaaring palitan na cog.
We’ve been working ourselves to death para sa mga boss na magpo-post ng aming mga trabaho sa Indeed bago ilibing ang aming mga katawan.
Tahimik na Pagtigil: Ang Solusyon sa Burnout
Kaya napagtanto mo na hindi ka binabayaran kung ano ang halaga mo at tinatrato ka ng iyong amo na parang crap.
Ano ang solusyon?
Kung tatanungin mo @zaidleppelin , sasabihin nila sa iyo na ang sagot ay tahimik na pagtigil.
pwede bang palitan ng gatas ang buttermilk
Sa isang TikTok na nakakuha ng mahigit 3.3 milyong view, binanggit ni @zaidleppelin kung paano sila huminto sa pag-akyat sa trabaho. Napagtanto nila na ang buhay ay hindi tungkol sa trabaho. Nagtatrabaho kami para mabuhay, hindi ang kabaligtaran. Nang huminto sila sa pagbibigay ng 110% sa trabaho, nagkaroon sila ng higit na lakas para gawin ang gusto nila.
Karamihan pakikibaka sa balanse sa buhay sa trabaho . Mahirap alamin kung gaano kalaki ang kailangan nating ibigay sa bawat bahagi ng ating buhay.
Ngunit kung nagtatrabaho ka sa isang lugar na hindi ka pinahahalagahan sa lipunan o pera, oras na para umatras. Hindi nila pinahahalagahan ang iyong oras. Kaya bakit kailangan mong pumunta sa itaas ng iyong paglalarawan ng trabaho?
Kung nagpe-perform ka lang sa level na kailangan mong lampasan, mas marami kang maibibigay sa bahay. Mas magiging masigla ka, dahil hindi mo binibigyang diin ang iyong sarili sa mga bagay na sa huli ay hindi mahalaga.
Mas marami kang oras sa bahay, dahil hindi ka nahuhuli sa opisina. At mas masisiyahan ka sa me-time sa araw habang kumakain ka ng buong tanghalian at mga pahinga.
Kapag natuklasan mo na kung sino ka sa trabaho ay isang maliit na bahagi lamang ng kung sino ka bilang isang indibidwal, magsisimula ang ikalawang kalahati ng iyong buhay. Maaari ka nang magsimula sa wakas gumaling mula sa talamak na pagkasunog .
Kapag Hindi Ka Dapat Tahimik na Tumigil
Maraming trabaho na gumagana nang maayos para sa mga tahimik na umalis. Mga pelikula tulad ng Office Space gawing halata iyon. Ngunit kung minsan, ang tahimik na pagtigil ay hindi ang sagot.
Sa ilang mga bokasyon, kailangan mong maglagay ng ilang taon ng ungol na trabaho bago ka umangat sa ranggo. Ang pagiging isang production assistant sa isang set ng pelikula ay malayo sa kaakit-akit.
Ngunit ito ay isang mahalagang pasimula sa halos lahat ng iba pang karera sa produksyon. Kahit na tiyak na kulang ang sahod mo at sobrang trabaho, ang tahimik na pagtigil ay agad na mapapansin. Mabilis na papalitan ka ng mas matataas na posisyon ng isa sa libu-libong iba pa na nagpapaligsahan para sa kanilang kuha sa industriya.
Hindi iyon nangangahulugan na dapat kang sumuko sa paghahanap ng isang malusog na balanse sa buhay sa trabaho. Ngunit ang mga trabahong tulad nito ay hindi nagpapahintulot sa iyo na baybayin.
Ang isa pang pagkakataon na hindi ka dapat tumahimik na huminto ay kapag handa ka na para sa isang promosyon. Oo naman, kulang ang sahod mo, ngunit malapit nang tumaas. Ang paggawa ng higit sa pinakamababa ay magpapalaki sa iyong mga pagkakataong mas mataas ang sahod. Gayunpaman, kung nagsusumikap kang gumawa ng pagbabago sa opisina at hindi ito pinahahalagahan sa mga taunang pagsusuri, oras na upang muling suriin. Kung hindi ka nila pahalagahan, maaaring oras na para magprotesta na may ilang tahimik na pagtigil.
Huwag Ubusin ang Natitira sa Iyong Buhay na Tahimik na Pagtigil
Sa isip, ang tahimik na pagtigil ay hindi panghabambuhay na solusyon. Walang sinuman ang dapat magtrabaho sa kanilang buong pang-adultong buhay sa mga trabaho na sa tingin nila ay hiwalay. Siyempre, hindi lahat ay gustong gawing karera ang kanilang hilig. Ang ilang mga tao ay higit na masaya na magtrabaho ng 9 hanggang 5 at makipag-jam out kasama ang kanilang banda sa katapusan ng linggo.
Hindi nila nararamdaman ang pangangailangan na gawing karera ang musika. Gayunpaman, nararapat kang magkaroon ng trabaho na hindi mo lubos na kinatatakutan. Ang tahimik na pagtigil ay maaaring gumana nang ilang sandali, ngunit hindi ito dapat ang iyong endgame.
Habang ikaw ay tahimik na huminto, subukang magsaliksik ng isang larangan na magugustuhan mo. Ano ang kakailanganin para makakuha ka ng trabaho sa larangang iyon? Paano mo gagawin ang iyong karera bilang isang bagay na paggising mo ay masaya na magtrabaho?
drills para mapabuti ang dribbling sa basketball
At kahit na mahal mo ang iyong karera, malusog ang pag-atras ng isang hakbang paminsan-minsan. Alamin na ang iyong ginagawa ay malamang na hindi buhay o kamatayan. Tandaan na ikaw ay isang buo, buong tao sa labas ng trabaho. Mayroong isang masayang daluyan sa pagitan ng pagtatrabaho sa iyong sarili hanggang sa kamatayan at paghiga sa iyong likod buong araw. Ang pag-iisip kung paano isama ang tahimik na pagtigil sa iyong buhay ay maaaring makatulong lamang sa iyo na mahanap ang sagot.
