Gabay sa Sariling Pagkalugod para sa Mga Babae

Pagdating sa solo sex at foreplay, maraming mga diskarte para sa mga tao ng lahat ng pagkakakilanlang kasarian at oryentasyong sekswal. Ang manu-manong pagpapasigla, o palasingsingan, ay isang pangunahing sangkap ng proseso ng pagsasalsal para sa mga may-ari ng vulva at mga may-ari ng ari ng lalaki na nasisiyahan sa stimulasi ng g-spot. Matuto nang higit pa tungkol sa pag-finger sa iyong sarili sa aming sunud-sunod na gabay.

Tumalon Sa Seksyon

• Ano ang Fingering?
• 3 Mga Tip para sa Fingering Yourself
• Paano Mag-daliri ng Sarili
• Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian
• Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa Emily Morse's MasterClass

Sa kanyang MasterClass, binibigyan ka ng kapangyarihan ni Emily Morse na bukas na pag-usapan ang tungkol sa sex at tuklasin ang higit na kasiyahan sa sekswal.

Ano ang Fingering?

Ang Fingering ay isang diskarteng sekswal na nagsasangkot sa manu-manong pagpapasigla ng clitoris, puki, o g-spot habang nag-i-masturbate, foreplay , o matalik na kasarian. Maaari kang magsagawa ng solo na palasingsingan o sa kasosyo ng anuman pagkakakilanlan ng kasarian o oryentasyong sekswal. Para sa mga nagmamay-ari ng vulva, ang palasingsingan sa clitoris, isang maliit na organ na sekswal sa tuktok ng vulva na naglalaman ng libu-libong mga nerve endings, ay isa sa mga pangunahing paraan upang makamit ang orgasm. Mano-manong masahe ng prosteyt gland (kilala rin bilang p-spot) ay maaaring makatulong sa mga may-ari ng ari ng lalaki na maabot ang isang malakas na orgasm ng prostate, na karaniwang mas matindi kaysa sa penile orgasms.

magkano ang isang ml ng tubig

3 Mga Tip para sa Fingering Yourself

Ang Fingering ay isang pangunahing bahagi ng babaeng nagsasalsal at stimulasi ng g-spot o p-spot. Narito ang ilang mga tip na isasaalang-alang sa iyong pag-explore:

1. Magsanay ng malalim na paghinga . Huminga ng mabagal, malalim na paghinga upang makapagpahinga at isentro ang iyong sarili habang hinihimas mo ang iyong vulva o anus. Kapag lumanghap ka, larawan ang iyong hininga na pababa sa iyong pelvic floor. Habang nagbubuga ka ng hangin, tumuon sa mga sensasyong nararamdaman ng iyong katawan. Ang malalim na paghinga ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa iyong pelvic area, na nagdaragdag ng iyong pagiging sensitibo at pagpukaw.
2. Bigyang-diin ang isang orgasm . Sa halip na unahin ang orgasms sa panahon ng iyong solo session, mag-focus sa exploratory element. Gamitin ang iyong mga kamay upang galugarin ang iba erogenous zones sa iyong katawan, tulad ng iyong mga bisig, panloob na hita, dibdib, tiyan, at iba pang mga sensitibong lugar. Ang gaanong pagsasabong ng mga lugar na ito ay maaaring pasiglahin ang daloy ng dugo sa iyong buong katawan at madagdagan ang iyong paggising sa sekswal.
3. Yakapin ang pagmamahal sa sarili . Ang Fingering ay isang diskarteng sekswal at isang kilos ng pagmamahal sa sarili na nagbibigay-daan sa iyo upang igalang ang iyong katawan habang pinapabuti ang iyong sarili. Sa buong proseso, gumamit ng salamin upang tingnan ang iyong katawan habang tumatanggap ka ng kasiyahan sa sarili. Panoorin habang binabago ng iyong labia at clitoris ang hitsura habang lumalawak ang mga daluyan ng dugo bilang tugon sa iyong pagpukaw. Ang pagtingin sa iyong sarili sa salamin habang sumasalamin ka ay maaaring maging mahirap dahil ito ay hindi kapani-paniwala matalik, ngunit maging mapagpasensya at bigyan ang iyong sarili ng oras upang ayusin ang nakikita mo ang iyong sarili sa ganitong ilaw.

Paano Mag-daliri ng Sarili

Ang Fingering ay isang napapasadyang pamamaraan na maaaring mangailangan ng pagsubok ng iba't ibang mga diskarte upang matukoy kung anong elicits ang pinaka kasiyahan. Matuto nang higit pa sa gabay ng aming nagsisimula sa solo na manu-manong pagpapasigla:

1. Hugasan ang iyong mga kamay . Hugasan ang iyong mga kamay bago ang manu-manong pagpapasigla upang maiwasan na ipakilala ang mga potensyal na nakakapinsalang bakterya sa iyong katawan. Basain ang iyong mga kamay, pagkatapos ay hugasan ng sabon ng hindi bababa sa 20 segundo, linisin sa ilalim ng iyong mga kuko, pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig bago matuyo.
2. Itakda ang mood . Kapag nakikipag-ugnay sa anumang aktibidad na sekswal, mahalaga na lumikha ng isang nakakainit na kapaligiran kung saan sa tingin mo ligtas at nakakarelaks upang masisiyahan ka sa proseso nang walang anumang mga nakakaabala. I-lock ang iyong pinto para sa privacy, i-on ang isang seksing album, magsindi ng kandila, o huwag magtulog para makuha ang iyong sarili sa mood para sa iyong session sa pag-finger.
3. Isama ang foreplay . Ang pagsasalsal ay katulad din tungkol sa kahandaan sa kaisipan tulad ng pisikal na kasiyahan. Ang Foreplay ay makakatulong na makabuo ng mas matindi na mga sensasyon, ngunit madali itong madaliin o laktawan ito kapag nag-iisa ka. Basahin ang erotika, manuod ng isang pelikulang pang-nasa hustong gulang, o magpakasawa sa dry humping bago ang manu-manong pagpapasigla upang pangunahin ang iyong katawan para sa kasiyahan.
4. Hawakan ang iyong buong katawan . Sa halip na unahin ang isang mabilis na orgasm para sa iyong session sa palasingsingan, pabagalin ang proseso upang pahabain ang kasiyahan. Ituon ang pansin sa pag-alam kung anong uri ng pagpindot sa iyong katawan ang tumutugon sa karamihan. Galugarin ang mga erogenous zone sa labas ng iyong maselang bahagi ng katawan: Itakbo ang iyong mga daliri sa iyong mga braso, hita, dibdib o suso, tiyan — o anumang iba pang mga bahagi ng iyong katawan kung saan ka sensitibo.
5. Gumamit ng pampadulas . Ang tamang pampadulas ay maaaring mapahusay ang anumang pakikipagtagpo sa sekswal, at ang pagbubulong ay walang kataliwasan: Mayroong lubes formulated upang makapagpahinga, magpainit, at kahit na ang mga maaari mong gamitin sa wet environment, tulad ng shower o pool. Ilapat ang iyong pagpapadulas ng pagpipilian sa simula at muling mag-apply kung kinakailangan. Matuto nang higit pa tungkol sa iba't ibang mga uri ng pampadulas.
6. Hinahaplos ang clitoris o tumbong . Para sa mga nagmamay-ari ng vulva, ang pagmamasahe sa clitoris ay isang mahusay na paraan upang simulan ang isang session ng palasingsingan. Magsimula sa mga panlabas na natitiklop ng labia at klitoris, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri, tabi-tabi, o pataas at pababa. Mag-apply ng iba't ibang mga antas ng presyon, at mag-eksperimento nang may bilis upang makita kung ano ang pakiramdam ng pinakamahusay. Para sa mga may-ari ng ari ng lalaki o iba pa na nagnanais ng manu-manong pagpapasigla ng anal, lagyan ng langis ang anus at dahan-dahang bilugan ito gamit ang isang daliri.
7. Magsimula sa isang solong daliri . Dahan-dahang ipasok ang isang daliri sa iyong puki sa puki at simulan ang isang mabagal na paggalaw. Kapag handa ka na, maaari kang magdagdag ng isa pang digit o higit pa. Upang manu-manong pasiglahin ang iyong p-spot, dahan-dahang ipasok ang isang daliri, na binibigyan ng oras ang iyong katawan upang makilala ang pang-amoy. Kapag naramdaman mo na ang iyong anus o puki ay nakakarelaks, dahan-dahang simulan ang paggalaw ng iyong daliri sa isang paggalaw dito upang ma-target ang g-spot, o ang prostate.
8. Isama ang mga laruan sa sex . Sa sandaling nakatiyak ka na nakagawa ka ng isang koneksyon sa iyong katawan at nakabuo ng isang estilo ng palasingsingan na gusto mo, dalhin ito sa susunod na antas sa pamamagitan ng pagsasama ng mga laruan, tulad ng mga vibrator, dildo, o anal plugs.

MasterClass

Iminungkahi para sa Iyo

Mga klase sa online na itinuro ng pinakadakilang isip ng mundo. Palawakin ang iyong kaalaman sa mga kategoryang ito.

ang pinakamataas na antas ng hierarchy of needs ni maslow ay

Nagtuturo sa Kasarian at Komunikasyon

Nagtuturo ng Conservation

Turuan ang Diskarte sa Kampanya at Pagmemensahe

ilang piraso meron sa isang chess set

Nagtuturo ng Ekonomiks at Lipunan

Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian

Mas labis na pagnanasa? Sunggaban a Taunang Miyembro ng MasterClass at matuto nang higit pa tungkol sa pakikipag-usap nang lantaran sa iyong mga kasosyo, pag-eksperimento sa silid-tulugan, at pagiging iyong sariling pinakamahusay na tagapagtaguyod ng sekswal na may kaunting tulong mula kay Emily Morse (host ng wildly popular podcast Kasarian kay Emily ).