Ang pagsasalsal ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na buhay sa sex at lalong naiintindihan na maging isang kritikal na bahagi ng kalusugan at isang pakiramdam ng pangkalahatang kabutihan.
Ang aming PinakatanyagMatuto mula sa pinakamahusay
Sa higit sa 100 mga klase, maaari kang makakuha ng mga bagong kasanayan at i-unlock ang iyong potensyal. Gordon RamsayPagluluto I Annie LeibovitzPhotography Aaron SorkinPagsulat ng screen Anna WintourPagkamalikhain At Pamumuno deadmau5Produksyon ng Elektronikong Musika Bobbi BrownMagkasundo Hans ZimmerPagmamarka ng Pelikula Neil GaimanAng Sining Ng Pagkukwento Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinEstilo ng Texas Bbq Misty CopelandTeknikal na Ballet Thomas KellerMga Diskarte sa Pagluluto I: Mga Gulay, Pasta, At Mga ItlogMagsimulaTumalon Sa Seksyon
- Ano ang Pagsasalsal?
- 4 Mga Pakinabang ng Pagsasalsal
- Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian
- Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa Emily Morse's MasterClass
Ano ang Pagsasalsal?
Ang pagsasalsal, o kasiyahan sa sarili sa sekswal, ay ang pagsasanay ng pagpapasigla ng iyong sariling mga maselang bahagi ng katawan at erogenous zones sa pamamagitan ng kamay o sa tulong ng mga laruan sa sex, tulad ng isang vibrator. Ang pagsasalsal ay maaaring tungkol sa higit pa sa pagkamit ng isang mabilis na orgasm o bulalas. Ang pagsali sa pag-iisip ng masturbesyon kahit isang beses sa isang linggo ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, maglabas ng ilang mga endorphin, at magsanay ng pagmamahal sa sarili at kasiyahan sa sarili. Maaari kang magsalsal nang mag-isa o sa isang kapareha para sa kapwa masturbesyon .
4 Mga Pakinabang ng Pagsasalsal
Ang pagsasalsal ay isang mahalagang bahagi ng kalusugang pangkaisipan at kabutihan. Ang paglalaan ng oras para sa pagsalsal, kahit na mayroon kang isang pare-pareho na kasosyo sa sex, sa pangkalahatan ay nauunawaan na isang usapin sa pag-aalaga sa sarili. Narito ang ilang mga pakinabang ng pagsalsal:
- Mas mahusay na mga kondisyon : Tulad ng pag-eehersisyo mo, naglalabas ang katawan ng mga endorphin habang aktibidad ng sekswal. Kapag nag-masturbate ka, ang katawan ay bumubuo ng mga kasiyahan na hormon: Dopamine, ang pakiramdam ng magandang buzz na nararamdaman mo kapag nagbibigay-kasiyahan sa isang labis na pananabik, at oxytocin, ang love hormone na resulta mula sa pagbubuklod ng mga aktibidad tulad ng pagkakayakap o pakikipagtalik. Ang mga neuro-transmitter na ito ay nagtutulungan upang mabawasan ang cortisol, ang stress hormone.
- Mas malalim na pakiramdam ng sarili at pagmamahal sa sarili : Ang nakakaisip na masturbesyon ay gumagamit ng pagsasalsal bilang isang pamamaraan upang tuklasin ang tugon sa sekswal sa iba't ibang pagpapasigla, tulad ng erogenous zones at personal na pantasya. Ang pagkakilala at pag-ibig sa iyong sariling katawan sa ganitong paraan ay nagpapalakas ng iyong pagpapahalaga sa sarili at tinuturo sa iyo kung paano i-adbokasiya ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan habang nakikipagtalik sa isang kapareha.
- Pinapabuti ang kalidad ng pagtulog : Ang kasiyahan sa sekswal na nagmula sa pagsalsal ay maaari ring makabuo ng isang pares ng mga hormon na inilaan upang matulungan ang pagpapalalim ng pagtulog: Serotonin, na nagpapatatag ng aming mga kalagayan at kinokontrol ang pagtulog, at prolactin, ang hormon na nakakaramdam sa amin ng pagkaantok pagkatapos ng orgasming. Ang kasiyahan sa sekswal ay ipinakita din upang madagdagan ang antas ng estrogen sa mga kababaihan, na humahantong sa mas malalim Mga cycle ng Rem .
- Naglalabas ng tensyon sa sekswal : Ang stress, mababang pag-asa sa sarili, at mga kundisyon tulad ng erectile Dysfunction ay maaaring humantong sa negatibong damdamin ng tensyon ng sekswal at pagkabalisa. Ang pakiramdam ng masturbesyon ay maaaring maging isang mababang-pusta na landas sa kasiyahan sa sekswal at makakatulong na palabasin ang ilan sa pagkabalisa na ito.
Pag-usapan Natin Tungkol sa Kasarian
Mas labis na pagnanasa? Sunggaban a Taunang Miyembro ng MasterClass at matuto nang higit pa tungkol sa pakikipag-usap nang lantaran sa iyong mga kasosyo, pag-eksperimento sa silid-tulugan, at pagiging iyong sariling pinakamahusay na tagapagtaguyod ng sekswal na may kaunting tulong mula kay Emily Morse (host ng wildly popular podcast Kasarian kay Emily ).
