Lahat tayo ay abala, ngunit kung ikaw ay nagtatrabaho upang matalo ang isang deadline o ikaw ay isang negosyante - mayroon kang kaunti pa sa iyong plato. Mga huling gabi, mga araw ng trabaho sa katapusan ng linggo, anuman ang mangyari, malamang na pakiramdam mo ay dumudulas ang iyong enerhiya. At hindi ito dapat maging isang sorpresa, ang patuloy na pagtatrabaho nang wala ka ng oras ay maaaring nakakaubos at nakakapanlulumo pa nga.
Upang makatulong sa kabaliwan ng lahat ng ito, nagsama-sama kami ng limang tip upang makatulong na panatilihin kang nakatuon at masigla para magawa mo ito sa liwanag sa dulo ng tunnel.
Mga Tip para Manatiling Masigla
Manatiling Organisado
Ang pinakamadaling paraan upang mabigla ay ang walang plano ng pag-atake. Ang hindi alam kung saan magsisimula, o kung ano ang iyong mga milestone ay maaaring magdulot sa iyo ng stress. Malaking tulong ang paglalaan ng oras para gumawa ng game-plan para sa iyong sarili. Ilista hindi lamang ang iyong mga deadline, kundi pati na rin ang mga milestone sa daan. Ang pag-check sa mga layuning ito sa iyong listahan ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam na natapos mo na at may visualization kung ano pa ang natitira mong gawin – na tutulong sa iyong mapagtanto na ito ay ganap na mapapamahalaan.
Take You Time
pinakamahusay na mga kulay ng labi para sa cool na kulay ng balat
Kahit na sa tingin mo ay wala kang bakanteng oras para sa iyong sarili, maglaan ng oras. Napakahalaga na huwag mong kalimutan ang iyong sarili sa kabaliwan. Gumising ng maaga, maghanda ng almusal, mag-ehersisyo kung saan maaari kang mag-isa sa iyong mga iniisip, at pagkatapos ay sumisid sa araw ng trabaho. Ang dagdag na oras ng zen na iyon ay makakatulong sa iyo sa buong araw.
Gantimpalaan mo ang sarili mo
Nakikita mo na ba ang sobrang cute na damit? Siguro isang piraso ng alahas o isang naka-istilong bagong hanbag? Ang paggantimpala sa iyong sarili ay maaaring makatulong na bigyan ka ng kaunting dagdag na pagtulak na kailangan mo upang maabot mo ang iyong susunod na milestone at matulungan kang madama na sulit ang lahat nang sabay-sabay.
Maghanap ng Kasosyo sa Pananagutan
paano makabuo ng plot ng kwento
Hindi ka nag-iisa. Ang iyong mga katrabaho, ang iyong mga kaibigan at ang iyong pamilya ay lahat ay may mga layunin at deadline na sinusubukan din nilang matugunan. Mag-iskedyul ng hapunan kasama nila sa Biyernes ng gabi upang ipagdiwang ang iyong pag-unlad sa loob ng linggo, at upang tukuyin ang iyong mga layunin para sa susunod na linggo. Ang panlabas na suporta at pagganyak ay maaaring maging isang mahusay na pinagmumulan ng gasolina kapag sa tingin mo ay malapit ka nang matamaan ng walang laman.
Manatiling Positibo
Ang pagrereklamo ay maaaring nakakalason. Bagama't magandang ibulalas at ipahayag ang iyong mga pagkabigo, ang sobrang negatibiti ay maaaring magdulot nito sa iyo at sa lahat ng tao sa paligid mo. Pakiramdam mo handa ka nang makipaghiwalay at walang gumagana di ba? Maglakad upang makakuha ng sariwang tasa ng kape at bumalik sa iyong desk at manood ng ilang nakakatawang video online. Ang pagtaas ng caffeine at ang mga tawa ay magkakaroon ng ngiti sa iyong mukha sa lalong madaling panahon.
Palagi kong gustong ipaalala sa mga tao na ang kahulugan ng loko ay paulit-ulit na ginagawa ang parehong bagay at umaasa ng iba't ibang resulta. Kung gusto mong manatiling masigla, at medyo matino, sa panahon ng iyong nakakabaliw na iskedyul - pagkatapos ay mahalagang hanapin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Gumawa ng mga pagbabago at manatiling motibasyon.
Paano ka mananatiling energized kapag ang buhay at/o trabaho ay nakakabaliw? Gusto naming marinig ang iyong mga tip!
