Ang pag-commute ay ang bane ng buhay ng maraming tao sa trabaho. Ang ilan sa atin ay gumugugol ng oras sa isang linggo sa pagko-commute – kung minsan ay katumbas ng isang buong dagdag na araw ng trabaho. Natuklasan ng maraming pag-aaral na ang ating mga paglalakbay papunta at pabalik sa trabaho ay maaaring mag-ambag sa pagkabalisa at depresyon pati na rin ang gastos sa atin ng libu-libo sa karaniwan sa pagtatapos ng ating buhay. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang gawing hindi gaanong nakakapagod sa pag-iisip at mas mura ang pag-commute at gawin itong positibo.
Kailangan mo bang mag-commute?
Ang isang paraan upang gawing mas mababa ang iyong pag-commute sa isang gawain ay maaaring i-cut out ito nang buo. Maraming trabaho sa ngayon ang nangangailangan lamang ng telepono at computer, na ginagawang ganap na posible ang pagtatrabaho mula sa bahay. Maaaring ibahagi at ma-access ang mga file sa trabaho mula sa anumang lokasyon gamit ang teknolohiya ng cloud. Samantala, kung kailangan mong regular na makipag-usap sa mga tao sa opisina nang mabilis ngunit ayaw mong mag-ipon ng mabigat na singil sa telepono, maaari kang gumamit ng libreng video-chat software tulad ng Skype . Maaari ka ring umupo sa mga pagpupulong sa opisina sa pamamagitan ng video chat software.
Ang isa pang opsyon ay maaaring paikliin ang iyong pag-commute sa pamamagitan ng paglapit. Ang mga gastos sa pamumuhay sa isang lungsod ay maaaring mas mataas, ngunit sa pamamagitan ng pagbabawas sa mga perya ng tren o mga gastusin sa petrolyo ay maaari mong mapunan ang mga gastos sa ilang mga pagkakataon. Ang ilang mga rieltor ay mag-aalok ng tirahan gaya ngcorporate housing, na maaaring rentahan sa maikli o pangmatagalang batayan. Ang pag-opt para sa isang panandaliang pag-upa ay maaaring magbigay-daan sa iyong matikman ang buhay sa lungsod bago gumawa ng ganap na hakbang.
Natuklasan pa ng ilang commuter na mas mura at mas mahusay na manatili sa kalapit na hotel tuwing weekday. Ang ilang mga hotel ay mag-aalok ng mga rate ng negosyo na ginagawang mas abot-kaya kaysa sa pagsakay ng tren o pagmamaneho ng malayuan araw-araw. Ang pamumuhay na ito ng pamumuhay sa isang hotel sa mga karaniwang araw ay hindi para sa lahat at nangangailangan ng ilang mga relasyon sa bahay.
Ibinababa ang mga gastos sa iyong pag-commute
Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang mga gastos sa pag-commute. Para sa maiikling pag-commute, ang pagbibisikleta kumpara sa pagmamaneho ay maaaring makatipid sa mga gastusin sa gasolina, habang pinapanatiling mas malusog ka. Ang iyong pinakamalaking gastos ay ang pagbili ng bisikleta – ang pag-aayos at pagpapanatili ay malamang na napakaliit ng gastos sa ilang cycle-friendly na lungsod na nag-aaloklibreng paghinto ng pagpapanatili ng bisikleta.
Para sa mas mahabang paglalakbay sa kotse papunta sa trabaho, ang pagbabahagi ng kotse ay maaaring isang opsyon kung ang isang taong katrabaho mo ay nakatira sa malapit. Marami rin sa atin ang hindi nagmamaneho lalo na sa matipid na paraan papunta sa trabaho, lalo na kung tayo ay mahuhuli. Ang pagsisikap na magmaneho sa mas kaunting start-stop motion, pagpepreno nang mas maaga at pag-off ng ignition sa panahon ng mga traffic jam ay maaaring makaubos ng mas kaunting gasolina at gumagastos ka ng mas kaunting pera.
Para sa mga naglalakbay sa pamamagitan ng tren, mayroon ding maraming mga paraan upang mapababa ang mga gastos.Mga season ticketo taunang mga tiket ay sulit na samantalahin at bawasan ang malaking gastos sa iyong pamasahe sa tren. Siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag kung sulit ang diskwento na ito - kung sa tingin mo ay maaari kang magtrabaho mula sa bahay ng ilang mga araw sa isang linggo, ang isang limang araw sa isang linggong plano sa paglalakbay sa tren ay maaaring humantong sa pagkalugi.
Ang isa pang lugar kung saan karamihan sa atin ay makakatipid ng pera sa ating pag-commute ay sa pagkain at inumin. Ang pagkuha ng pang-araw-araw na meryenda sa gasolinahan o pagbili ng pang-araw-araw na tasa ng kape sa istasyon ng tren ay maaaring magdagdag ng lahat sa katagalan. Katulad nito, kung nag-aalmusal ka sa ruta maaari kang gumastos ng mas maraming pera, lalo na kung ito ay mula sa isang istasyon ng tren o istasyon ng gasolina kung saan ang mga presyo ay madalas na mas mataas. Magsimulang kumain ng almusal sa umaga sa bahay at magdala ng mga meryenda na binili sa iyong lingguhang tindahan sa supermarket. Kung tungkol sa kape, maaari kang magtimpla ng iyong sarili at dalhin ito sa isang prasko gaya ng ginagawa ng maraming commuter.
Gawing mas produktibo ang iyong pag-commute
Bahagi ng kung bakit nakakapagod ang pag-commute ay ang oras na nawala sa paglalakbay papunta at pauwi sa trabaho na kadalasang sa tingin namin ay mas magagamit. Sa pamamagitan ng paggawa ng oras na ito na mas produktibo, maaari itong maging hindi gaanong gawain at isang bagay na dapat pahalagahan.
Ang isang paraan ay ang gastusin ang iyong pag-commute para maging mas fit. Kung ikaw ay kasalukuyang naglalakbay sa isang maikling distansya upang magtrabaho sa pamamagitan ng kotse, ang pagbibisikleta o paglalakad sa halip ay maaaring magbigay-daan sa iyong isama ang oras ng ehersisyo sa iyong pag-commute at laktawan ang gym. Ito ay medyo mas mahirap isama sa mga malalayong paglalakbay kahit na maaari kang makakuha ng higit pang pisikal na benepisyo sa pamamagitan ng pagtayo sa halip na pag-upo sa tren.
Maaari mo ring gamitin ang pag-commute para makakuha ng karagdagang trabaho sa ilang sitwasyon. Nalalapat ito pangunahin sa paglalakbay sa pamamagitan ng tren - habang maaari kang tumawag sa mga tao habang nagmamaneho, maaaring medyo nakakagambala ito. Karamihan sa mga tren ay may wi-fi at magandang pagkakataon upang makapagsimula para sa araw sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga tawag o pagsagot sa mga inbox ng mga email kasama ng iba pang mga gawain sa pang-umagang pang-admin na maaaring magtagal sa araw.
Bilang kahalili, maaaring gusto mo lang gamitin ang iyong pag-commute para mawala ang stress. Ang pagmamadali sa trabaho at pagmamadali at pagmamadali ng ibang mga commuter ay maaaring maging sanhi ng marami sa atin na simulan ang araw na may pagtaas ng presyon ng dugo at cortisol na dumadaloy sa ating mga katawan, na maaaring magdulot sa atin ng pagkabalisa at epekto sa ating kahusayan sa trabaho para sa araw. Ang pag-uusap ng oras upang huminahon bago makarating sa trabaho ay makakatulong sa iyong magsimula sa isang mas masayang simula at magbibigay-daan sa iyong magtrabaho nang may mas malinaw na ulo, na nagreresulta sa mas mahusay na paggawa ng desisyon at higit na konsentrasyon. Isaalang-alang ang pag-download ng a meditation app o audiobook na pakinggan habang nagko-commute ka. Ang ilang mga tao ay maaaring makita lamang na ang pakikinig sa musika na gusto nila, paglalaro o panonood ng isang pelikula ay nagdadala sa kanila sa isang mas masaya na estado. Hindi lahat ng ito ay angkop para sa pagmamaneho, ngunit lahat sila ay angkop para sa isang biyahe sa tren.
Ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng kagalakan sa pamamagitan lamang ng pag-aayos ng iba pang mga aspeto ng kanilang buhay sa kanilang pag-commute tulad ng pag-order ng mga grocery online o paggawa ng weekend. Makakatulong din ang iba't-ibang para gawing hindi nakakainip na gawain ang iyong mga pag-commute, kaya't iba-iba mo ang iyong mga aktibidad sa umaga paminsan-minsan para hindi mo palaging ginagawa ang parehong bagay.
