Paano Mag-master ng Mga Relevé at Elevés sa Ballet: 5 Mga Tip para sa Mga Sayaw

Ang kaugnayan at mataas ay mga klasikal na paglipat ng ballet na isang pangunahing bahagi ng pagsasanay ng isang ballerina o dancer. Nasa ibaba ang mga tip sa kung paano matagumpay na nakumpleto ang isang kaugnay at isang mataas sa isang dance studio o sa bahay.

Tumalon Sa Seksyon

• Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng isang Relevé at isang Elevé sa Ballet?
• Paano Gumawa ng isang Relevé
• Paano Gumawa ng isang Elevé
• 5 Mga Tip para sa Mga Sayaw na Gumaganap ng Mga Relevé at Elevés
• Matuto Nang Higit Pa
• Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa MasterClass ng Misty Copeland

Itinuturo sa iyo ng punong mananayaw ng American Ballet Theatre na si Misty Copeland kung paano mabuo ang iyong diskarte, yakapin ang iyong kwento, at pagmamay-ari ng iyong paggalaw.

Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng isang Relevé at isang Elevé sa Ballet?

Pakawalan ́ ay isang terminong Pranses na nangangahulugang 'itinaas.' Ito ay isa sa mga pangunahing paggalaw ng ballet. Ang mananayaw ay nagsisimula sa isang demi-plié at pagkatapos ay tumaas sa demi-pointe (sa mga bola ng paa) o en pointe (sa mga daliri sa paa), alinman sa isang paa o parehong paa.

Itaas ́ ay isa pang klasikal na term ng ballet, isang salitang Pranses na nangangahulugang paggalaw. Ang mananayaw ay babangon sa demi-pointe o en pointe. Kapwa ang kaugnayan at kataas ay nangangailangan ng mananayaw na tumaas sa mga bola ng kanilang mga paa o kanilang mga daliri. Gayunpaman, ang may kaugnayan lamang ang nangangailangan ng isang demi-plié.

Paano Gumawa ng isang Relevé

Upang makabisado ang isang kaugnayan, sundin ang mga hakbang na ito.

1. Magsimula sa unang posisyon . Maaari kang gumawa ng mga kaugnayan mula sa iba't ibang mga posisyon ng ballet, ngunit bilang isang baguhan na mananayaw ng ballet, pinakamadaling magsimula sa unang posisyon. Ang iyong mga paa ay naka-naka na naka-touch ang takong at tuwid ang mga binti.
2. Bumaba sa isang demi-plie . Yumuko ang tuhod sa kalahati, na nakabukas ang mga binti mula sa balakang at nakabukas ang tuhod at sa mga daliri ng paa.
3. Tumaas . Panatilihin ang bigat sa mga bola ng iyong mga paa habang tinaas mo ang iyong takong. Ang iyong mga paa ay dapat pa ring patayin. Kung gumagawa ng isang kaugnayan sa pointe, tumaas sa mga tip ng iyong mga daliri sa iyong sapatos na pointe. Panatilihin ang lakas sa iyong quadriceps at guya.

Paano Gumawa ng isang Elevé

Ang pag-master ng isang elevator ay nangangailangan ng parehong mga pangunahing hakbang bilang isang kaugnayan, ngunit wala ang demi-plié.

1. Magsimula sa unang posisyon . Maaari kang gumawa ng mga elevator mula sa iba't ibang mga posisyon ng ballet, ngunit kung kukuha ka ng iyong unang klase sa ballet o nagsisimula pa lamang, magsimula sa unang posisyon. Ang iyong mga paa ay naka-out, na may mga takong na hawakan at mga binti tuwid.
2. Tumaas . Panatilihin ang bigat sa mga bola ng iyong mga paa habang tinaas mo ang iyong takong. Ang iyong mga paa ay dapat pa ring patayin. Kung gumagawa ng isang mataas na point point, tumaas sa mga tip ng mga daliri sa paa sa iyong sapatos na pointe. Panatilihin ang lakas sa iyong quadriceps at guya.
   

5 Mga Tip para sa Mga Sayaw na Gumaganap ng Mga Relevé at Elevés

Kung bago ka sa ballet o matagal na mula nang gumanap ka, isaalang-alang ang mga pinakamahusay na kasanayan para sa pagsayaw ng ballet.

1. Palaging warm-up . Mahalaga na iunat ang iyong katawan bago sumisid sa anumang mga advanced na pose. Upang mapadaloy ang iyong dugo, gumawa ng ilang pangunahing mga pose sa barre — pliés, arabesques, at tendus.
2. Mamuhunan sa magandang kasuotan sa paa . Ang mabuting kasuotan sa paa ay hindi nangangahulugang mahal. Nangangahulugan ito ng paghahanap ng isang sapatos na ballet na pinakaangkop sa iyong paa. Kakailanganin mo ang isang bagay na may mahigpit na paghawak sa mga bola ng paa. Ang buong solong o split-solong sapatos na ballet ay parehong karaniwang ginagamit. Huwag gumamit ng medyas o hubad na paa.
3. Magsuot ng damit na umaangkop . Magsuot ng isang leotard, tank-top, o isang form-fitting t-shirt na may mga pampitis, leggings, o isang nababanat na gym na maikli. Iwasan ang mga walang damit na tela at tela na magbabawal sa paggalaw ng katawan, tulad ng denim.
4. Manatiling hydrated . Ang pagsayaw ay isang isport at malamang na pawisan ka ng marami, kahit na gumagawa ka lamang ng mga barre poses. Mag-hydrate nang mabuti bago ka magsimula, at panatilihin ang isang bote ng tubig sa iyong tabi.
5. Makinig sa iyong katawan . Ito ay tumatagal ng oras at kasanayan bago magpatupad ng wastong pamamaraan ng ballet at koreograpia. Huwag itulak ang iyong katawan upang gumawa ng anumang pose na hindi komportable.

MasterClass

Iminungkahi para sa Iyo

Mga klase sa online na itinuro ng pinakadakilang isip ng mundo. Palawakin ang iyong kaalaman sa mga kategoryang ito.

Nagtuturo ng Ballet Technique at Artistry

Nagtuturo ng Tennis

Nagtuturo sa Chess

Nagtuturo sa Pamamaril, Ball-Handling, at pagmamarka

Matuto Nang Higit Pa

Magsanay ng ballet kasama si Misty Copeland, ang punong-guro na mananayaw sa American Ballet Theatre. Kunin ang MasterClass Taunang Pagsapi at alamin kung paano magkakasama ang mga indibidwal na diskarte sa barre upang lumikha ng malakas na pagganap at ipakilala ang artistry sa iyong koreograpia.