Ang mga positibong tao ay isang hininga ng sariwang hangin sa paligid. Ang kanilang saloobin sa buhay ay nakakahawa at nakapagpapatibay, at ang kakulangan ng pagrereklamo at negatibiti ay maaaring maging isang malaking kaibahan sa napakaraming indibidwal na nakakaharap natin sa ating pang-araw-araw na gawain.
Kaya paano napapanatili ng mga positibong tao ang gayong masayang pag-uugali? Walang ibang may kakayahang kontrolin ang iyong mga damdamin o ang iyong pananaw maliban sa iyo, at may ilang mga gawi na maaari mong gawin araw-araw upang tumuon sa mabuti kaysa sa masama. Tingnan sa ibaba.
kung paano ma-publish sa isang magazine
7 Gawi Upang Maging Mas Positibong Tao
Magtakda ng Mga Layunin
Nakarinig ka na ba ng mga taong pinag-uusapan mga vision board ? Ilalagay nila ang kanilang mga layunin sa board na ito, o kahit na ilista lang ang mga ito. Ang paglikha ng isang malinaw na pananaw ng kung ano ang gusto mo mula sa buhay at kung paano mo ito makakamit ay isang magandang lugar upang magsimula sa pamumuhay ng isang mas positibong buhay. Nagbibigay-daan ito sa iyong isip na mahanap ang mga hakbang patungo sa pagkamit ng gusto mo at pag-visualize sa iyong mga tagumpay sa hinaharap. Awtomatiko mong malalaman ang iyong sarili sa ilang partikular na pagkakataon, kaganapan, at koneksyon na maaaring makatulong.
Maging Mabait sa Iba
Ito ay isang medyo kapansin-pansin na bagay na nangyayari kapag mabait ka sa iba. Ang kabaitang iyon ay lumaganap, ang isang ngiti mula sa iyo sa isang estranghero ay maaaring magdulot ng isang serye ng magagandang galaw na maaaring magtapos ng tunay na pagbabago sa araw ng isang tao para sa mas mahusay. Isipin kung ano ang naramdaman mo nang may ngumiti sa iyo at nagsabing, Magandang araw! o kapag hinayaan mo ang isang tao sa harap mo sa panahon ng trapiko at kumaway sila pabalik sa iyo. Ang pagiging mabait, nakangiti, at pakikipag-eye contact ay hindi lamang magpaparamdam sa iyo ng higit na kumpiyansa sa iyong sarili, ngunit madarama din ng iba sa paligid mo ang iyong pagiging positibo.
Huwag Magsalita ng Negatibo
Karamihan sa atin ay narinig na ang kasabihang, Kung wala kang magandang sasabihin, huwag kang magsalita ng kahit ano. Isang napakagandang aral sa buhay na natutunan ng marami sa atin bilang mga bata mula sa Disney Bambi . Minsan kailangan nating magbulalas, ngunit ang pagpapanatiling positibo at pagtutuon sa kung paano mo mababago ang iyong sitwasyon at pang-unawa ay isang mas mahusay na paggamit ng enerhiya na iyon. Ikaw lamang ang kumokontrol sa iyong buhay at sa iyong kinabukasan. Hindi mo maasahan na gagawin ng mga nasa paligid mo ang gusto mo. Kung ang iyong trabaho ay hindi ang iyong hilig, pagkatapos ay maghanap ng isang paraan upang ituloy ang iyong hilig. Iwasan ang negatibiti at tumuon sa positibo at kabutihan sa paligid mo.
Tumawa At Ngumiti ng Marami
Ang paghahanap ng malayo upang pasayahin ang mga araw ng iba sa paligid mo ay hindi lamang makakatulong sa mga indibidwal na iyon, ngunit makakatulong din ito sa iyo. Marahil ito ay pagbabahagi ng isang nakakatawang video o meme mula sa internet, pagbabahagi ng personal na kuwento na nagpapasaya sa iyo, o pag-geeking sa pinakabagong episode ng iyong paboritong serye sa TV kasama ng iba pang mga tagahanga. Ang pagtawa talaga ang pinakamabisang gamot!
Ipagdiwang ang Pamilya at Kaibigan
Ipaalam sa mga nasa paligid mo kung gaano sila kahalaga sa iyo. Kapag naging abala ang buhay, minsan mahirap makipag-ugnayan sa mga mahal sa buhay. Gayunpaman, ang paglalaan ng oras upang matiyak na alam nila kung gaano sila kahalaga sa iyo, ay hindi lamang magpapasaya sa kanilang araw – ngunit lilikha din ito ng mas matatag at mas positibong mga relasyon sa iyong buhay.
Magpasalamat ka
Tumutok sa mga positibong bagay na mayroon ka, sa halip na kung ano ang wala ka. Magdahan-dahan at tunay na irehistro ang magagandang bagay sa paligid mo. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang stress at pagkabalisa at maging mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay. Kapag nakatutok sa negatibo, ang iyong katawan ay may posibilidad na maglabas ng adrenalin at testosterone, at kapag tumutok ka sa positibo, ang iyong katawan ay naglalabas ng oxytocin at acetylcholine - higit na nagpapaalis ng stress sa iyo. Bilangin ang iyong mga pagpapala, kahit na ang mga bagay ay hindi maganda. Yakapin ang pasasalamat, at makikita mo na pinahahalagahan mo ang buhay nang kaunti pa.
Palibutan ang Iyong Sarili ng Mga Positibong Tao
Narinig mo na ba ang kasabihang iyon: Ikaw ang karaniwan sa limang tao na pinakamadalas mong kasama? Ito ay nauugnay sa batas ng mga average, na kung saan ay ang teorya na ang resulta ng anumang partikular na sitwasyon ay ang average ng lahat ng mga resulta. Ang paggugol ng oras sa mga negatibong tao o mga taong hindi masaya sa kanilang buhay (ngunit hindi rin gumagawa ng anumang bagay para baguhin ito) ay maaaring makasakit sa iyo. Ang bigat ng negatibiti at kalungkutan ay kumakalat tulad ng pagiging positibo at kabaitan, kaya palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao na alam kung ano ang gusto nila sa buhay at handang magtrabaho nang walang pagod upang makamit ito. Ang paglipat ng enerhiya ng isang tao sa pagtutuon sa kung ano ang gusto mo ay isang mas mahusay na paggamit ng mga mapagkukunan kaysa sa paggastos ng enerhiya na iyon na nakatuon sa kung ano ang hindi mo gusto.
Paano ka mananatiling positibo? Gusto naming marinig ang iyong mga gawi sa pag-iwas sa negatibiti!
