Binago ng malawakang pandemya ng COVID-19 ang paraan ng paghawak ng bawat isa sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang mga paaralan ay sarado nang hindi bababa sa isa pang buwan. Hindi tayo maaaring lumabas ng ating mga tahanan maliban sa mga pangunahing pangangailangan. At kailangan nating panatilihin ang social distancing. Gayunpaman, ang karamihan sa aming mga negosyo ay patuloy na tumatakbo dahil sa kapangyarihan ng mga instant na paglilipat ng file at mga virtual na pagpupulong.
Habang tinatahak natin ang kakaibang panahong ito sa kasaysayan, gusto kong mag-alok ng ilang estratehiya na maaaring makatulong sa ating lahat na manatiling kalmado at produktibo:
Mga Tip para sa Paggawa mula sa Bahay kasama ang mga Bata
Una, dapat nating tanggapin ang kasalukuyang sitwasyon kung ano ito. Dahil sa pagsiklab ng coronavirus, lahat ay natigil sa kanilang mga tahanan. Ang lahat ng mga bata ay nasa bahay mula sa paaralan. Dapat nating tukuyin ang isang bagong kahulugan ng normal. Walang sense ang mentally fighting sa kasalukuyang sitwasyon dahil wala na tayong magagawa. Dapat nating sundin ang mga alituntunin sa quarantine upang maiwasan ang higit pang pagkalat ng virus. Kaya, gawin natin ang pinakamahusay nito.
kung paano magsimula ng isang paghahambing at pag-iiba ng halimbawa ng sanaysay
Oras ng Trabaho = Lahat ng Oras
Para mapagaan ang bigat ng isip ng lahat ng ating hinihingi, kailangang ilabas ng mga nagtatrabahong magulang ang ideya ng isang araw ng trabaho mula 9 am hanggang 6 pm. Walang delineation sa pagitan ng iyong work-life at iyong home-life sa panahon ng quarantine.
Ang iyong araw ng trabaho ay mula sa paggising mo hanggang sa pagtulog mo. Sa bahay ko, that is around 7 am to 9 pm. Magkakaroon ng mga patuloy na pagkaantala sa buong araw, at kakailanganin mong mag-multitask. Sa loob ng 14 na oras na block na ito, magagawa ng lahat ang lahat sa kanilang mga listahan ng gagawin hangga't nagtutulungan tayo.
Mga Damit sa Pag-eehersisyo > Damit sa Araw o Mga PJ
Sa halip na magsuot ng regular na damit pang-araw, iminumungkahi kong magsuot ng mga damit na pang-eehersisyo at sneakers para makalabas ka at makapaglakad o mag-light jog tatlo o apat na beses sa buong araw.
Dahil sarado ang aming lokal na YMCA at mga gym, ang pag-eehersisyo sa labas ay isang magandang paraan para magkaroon ng kaunting sikat ng araw at hayaan ang mga bata na ilabas ang kanilang enerhiya. Ang pag-alam na ang iyong araw ng trabaho ay umaabot hanggang 9 ng gabi ay nagbibigay sa iyo ng pahintulot na kumuha ng mas mahabang pahinga sa buong araw.
Ang Teknolohiya ay Iyong Kaibigan
Tanggapin na ang teknolohiya ay ang iyong kapalit para sa pangangalaga ng bata at gamitin ito sa madiskarteng paraan. Kung mayroon kang mahalagang pulong o conference call na nangangailangan ng katahimikan sa background, gamitin ang teknolohiya upang panatilihing abala ang iyong mga anak.
Walang sinuman ang nagnanais na ang kanilang mga anak ay nasa mga device sa buong araw, ngunit sa pagitan ng online na pag-aaral at mga video (o mga video game) na panatilihin silang abala, ang mga bata ay magkakaroon ng mas maraming oras sa screen kaysa sa karaniwan. At ayos lang. Nasa gitna tayo ng pandemya, kaya bigyan mo ang iyong sarili ng biyaya.
kung paano linisin ang katad sa bahay
Huwag Kalimutan ang Kahalagahan ng Work-Life Balance
Kung maaari, makipag-ugnayan sa iyong kapareha o asawa upang bigyan ang isa't isa ng oras na mag-isa araw-araw. Sa pagtaas ng mga pangangailangan, dapat nating bantayan ang ating kalusugang pangkaisipan at patuloy na pangalagaan ang ating sarili.
Nag-eenjoy akong maglakad gabi-gabi, mag-isa. Karaniwan, nakikinig ako sa a podcast o musika habang naglalakad ako, ngunit nalaman kong medyo nakakagaling ang katahimikan. Kung ikaw ay nag-iisang magulang, maagang umaga at gabi ang iyong magiging tahimik na oras.
Gumawa ng Mga Tawag sa Telepono at Mga Video Call
Panghuli, dapat nating ipagpatuloy ang ating pakiramdam ng komunidad kahit na tayo ay hiwalay. Tumawag ng kaibigan. FaceTime lola. Payagan ang iyong mga anak na makipag-chat sa kanilang mga kaibigan sa paaralan. Napakahalaga na igalang natin ang ating pagiging tao sa panahong ito at suriin ang isa't isa.
Kahit na ito ay ilang linggo lamang o mas matagal pa, magkasama tayo dito hangga't kinakailangan.
Nagtatrabaho ka ba mula sa bahay kasama ang mga bata sa panahon ng COVID-19? Mayroon ka bang anumang mga tip na ibabahagi sa amin na nagtatrabaho sa iyong tahanan? Mag-iwan sa amin ng komento sa ibaba, gusto naming makarinig mula sa iyo.
ilang onsa ang nasa bote ng alak
