Gabay sa Tennis Grip: 4 Grips upang Mas higpitan ang Iyong Tennis Game

Ang Tennis ay isang mahigpit na isport na pisikal na nangangailangan ng bawat pangkat ng kalamnan ng iyong katawan na nagtatrabaho nang magkakasama sa mahabang panahon. Ang Tennis ay isa ring laro sa pag-iisip, na hinihiling ang mga manlalaro na mabilis na mag-isip at magpasya kung alin ang pinakamahusay na pagbaril na gagamitin nila upang manalo sa puntong ito. Ang iba't ibang mga pag-shot kung minsan ay nangangailangan ng iba't ibang mga pagbabago sa mahigpit na pagkakahawak — ang pag-alam kung kailan at paano gamitin ang tamang mahigpit na pagkakahawak ay susi sa pagtukoy ng pinakamahusay na diskarte upang manalo.

Tumalon Sa Seksyon

• 4 na uri ng Tennis Grips
• Dagdagan ang nalalaman
• Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa Serena Williams's MasterClass

Pataasin ang iyong laro gamit ang dalawang oras ng mga diskarte, drill, at kasanayan sa pag-iisip na ginawang pinakamahusay sa Serena sa buong mundo.

paano makakuha ng trabaho sa advertising

4 na uri ng Tennis Grips

Mayroong ilang iba't ibang mga uri ng mga manlalaro ng tennis grips na maaaring magamit ng mga manlalaro upang makatulong na mapadali ang pare-pareho, malakas na groundstroke at pag-shot. Mayroong walong mga anggulo sa hawakan, at ang bawat isa ay tinatawag na isang bevel. Ang ulo ng iyong mga raket ay pumila sa bevel # 1 sa tuktok, at bawat mahigpit na pagkakahawak (depende sa kung ikaw ay isang kanan o isang kaliwa) ay pipila kasama ng ibang bevel. Suriin ang isang listahan ng iba't ibang mga grip na maaari mong gamitin sa panahon ng iyong laro sa tennis:

1. Ang Continental grip . Para sa Continental grip, kilala rin bilang Chopper grip, ang gilid ng palad ng iyong index knuckle ay dapat na nakahanay sa bevel # 2 para sa mga kanang kamay, at bevel # 8 para sa mga left-hander. Ang Continental grip ay ang pinakamahusay na mahigpit na mahigpit na pagkakahawak ng tennis para sa paghahatid ng slice at mga overhead (maliban kung gumagamit ka ng isang mahigpit na pagkakahawak sa Silangan), mga pag-drop shot, at pag-volly. Ang mga Continental grip ay mahusay sa paghawak ng mababang mga bola, binibigyan ka ng madaling pag-access upang pumili ng mga pag-shot, at ang kakayahang magdagdag ng mga gilid o underspin. Gayunpaman, ang Continental grip ay hindi nakakatulong sa iyong lakas o topspin, na ang huli ay mahalaga para sa pagkontrol sa bola ng tennis.
2. Ang mahigpit na paghawak sa Silangan . Para sa mga manlalaro ng kanang kamay, bilangin sa kanan upang makahanap ng bevel # 3 at ilagay ang base knuckle ng iyong hintuturo doon upang makahanap ng isang mahigpit na paghawak ng forehand sa Silangan. Para sa mga manlalaro ng kaliwang kamay, ito ay nasa bevel # 7. Nag-aalok ang mga mahigpit na silangan sa mga manlalaro ng tennis ng isang paraan upang basagin ang mga flat shot, na nagbibigay ng higit na lakas at bilis ng bola. Ang mahigpit na paghawak sa likuran ay isa rin sa mga mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak na gagamitin para sa isang paghahatid ng sipa. Gayunpaman, pagdating sa forehand at backhand stroke, ang isang mahigpit na paghawak sa Silangan ay nagbibigay ng mas kaunting tuktok kaysa sa isang Western o Semi-Western na mahigpit na pagkakahawak, at hindi gaanong maaasahan para sa pagpindot ng mataas na mga bouncing ball sa baseline.
3. Ang Semi-Western na mahigpit na pagkakahawak . Ang Semi-Western grip ay isa sa pinakamadaling mahigpit na paghawak, at nahuhulog sa pagitan ng Silangan at Western na mahigpit na pagkakahawak. Para sa mahigpit na pagkakahawak na ito, ang mga kanang kamay ay gumagamit ng bevel # 4, at ang mga left-hander ay gumagamit ng bevel # 6. Ang Semi-Western grip ay isang buong-mahigpit na pagkakahawak-mahusay para sa luad, damo, at matitigas na korte. Perpekto din ito para sa mga pagbabago sa mahigpit na pagkakahawak, pinapayagan ang mga manlalaro na dumulas sa pagitan ng kanilang forehand grip para sa baseline play at isang Continental grip para sa paghahatid at mga volley. Ang mga mababang bola ay maaaring minsan ay isang problema para sa mahigpit na pagkakahawak na ito, dahil ang saradong mukha ng tennis raket ay maaaring hindi magbigay ng tamang contact point upang maibalik ang mga ito nang matagumpay.
4. Ang mahigpit na paghawak . Ang ganitong uri ng mahigpit na pagkakahawak ay isang mas matinding bersyon ng Semi-Western grip, at ginagamit upang makabuo ng maximum na topspin. Sa mahigpit na pagkakahawak, maaari mong samantalahin ang pinakamabilis na paglipat ng mga korte ng luwad, at magkaroon ng mas madaling oras sa pagharap sa matataas na bola ng bounces — nakakatulong ang pagikot na panatilihin ito. Dahil ang mukha ng raketa ay medyo nakasara, ang mababang mga bola ay maaaring maging problema ang mahigpit na pagkakahawak, tulad ng mabilis na pagbabago ng mahigpit na pagkakahawak para sa isang volley. Ang mga mahigpit na paghawak sa kanluran ay maaari ding maging nakakalito para sa mga nagsisimula upang malaman. Hindi alintana kung naglalaro ka gamit ang iyong kanang kamay o kaliwang kamay, ang Western grip ay nangangailangan ng midway point sa hawakan, na kung saan ay bevel # 5.

Dagdagan ang nalalaman

Nais mong maging isang mas mahusay na atleta? Ang MasterClass Taunang Pagsapi ay nagbibigay ng eksklusibong mga aralin sa video mula sa mga master atleta, kabilang ang Serena Williams, Steph Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, at marami pa.