Pangunahin Blog Paano Malalampasan ang Mental Block na Pumipigil sa Iyo

Paano Malalampasan ang Mental Block na Pumipigil sa Iyo

Kung binabasa mo ang artikulong ito, lubos mong nauunawaan ang kapangyarihan ng social media, ngunit bakit marami sa atin ang natatakot na iikot ang camera at ibahagi ang ating mga pananaw sa mundo?

Pinag-isipan ang mga Instagram feed ng maraming radikal na babaeng lider ng negosyo, makikita mo lang ang mga larawan ng kanilang mga anak at perpektong na-filter na mga larawan ng mga kaibigan at pamilya. Bakit napakahirap ibahagi ang ating tunay na sarili? Bakit tayo, bilang mga indibidwal, ay umiiwas sa camera? Ito ba ay takot sa kabiguan? Ano ang dapat nating gawin upang madaig ang mga mental block na ito upang maisama ang ating tunay na pagkatao at mag-ambag sa mundo?



Bilang mga babae, sa kasamaang-palad ay nakasanayan na natin ang patuloy na pagsisiyasat, at ito ay nagsisimula sa murang edad. Ang aming mga magulang at guro, nang hindi nalalaman, ay gumamit ng emosyonal na pagmamanipula upang hikayatin ang mabuting pag-uugali. Bagama't nasa tamang lugar ang kanilang intensyon, nang sabihin ng aming mga tagapag-alaga na ipagmamalaki kita kung... at malulungkot ako kung hindi mo gagawin.... subconsciously namin natutunan na ito ay ang aming mga responsibilidad upang impluwensyahan at kontrolin ang emosyonal na estado ng mga nasa paligid sa amin.

Fast forward apatnapung taon at matatandang kababaihan ay natatakot na mag-post sa social media dahil maaaring hindi maintindihan ng iba ang kanilang mga intensyon o gumawa ng maling palagay tungkol sa nilalaman. Patuloy kaming naglalaro ng maliit at pinipigilan ang aming mga natatanging perception at pang-unawa sa pamamagitan ng pagbabalik-tanaw sa aming childhood programming.

Paano Malalampasan ang isang Mental Block

Una, dapat nating tanggapin na hindi natin makokontrol kung paano tayo nakikita ng iba. Palayain ang mga naglilimitang kaisipang ito. Sa katunayan, ang kanilang pang-unawa sa atin ay nagpapakita ng higit tungkol sa kanilang pagkatao kaysa sa atin. Kaya't ang lumang kasabihan, Ang pananakit ng mga tao ay nananakit ng mga tao. Nakikita at pinahahalagahan lamang natin sa iba ang nakikita at pinahahalagahan natin sa ating sarili. Kung nagbabahagi ka ng isang video at hindi maganda ang iniisip ng isang tao tungkol dito, maaari naming ligtas na ipagpalagay na nakakaranas siya ng negatibong pag-uusap sa sarili at maaari namin silang panoorin nang may empatiya at pakikiramay. Madaling mawala sa mga trolling comments, kaya huwag mo na silang tingnan.



Pangalawa, dapat nating gawing normal ang mga pagkakamali. Nangyayari sila. Kung gusto nating maging tama ang bawat detalye, hindi tayo kailanman uunlad. Ang pagiging perpekto ay ang kaaway ng kabutihan, at ang ating paghahangad ng pagiging perpekto ay nagpapabagal lamang sa ating kabuuang pag-unlad. Pindutin lang ang publish button at magpatuloy. Reshma Saujani, tagapagtatag at CEO ng Mga Babaeng Nag-Code at may-akda ng Brave Not Perfect, ay hinihikayat kami na sadyang magpadala ng mga email na mababa ang stakes na may mga typo bilang isang ehersisyo sa pag-normalize ng mga pagkakamali.

Subukan ito at pansinin ang panloob na diyalogo na nararanasan mo sa isang simpleng typo. Ang simpleng aktibidad na ito ay nagpapakita ng hindi kinakailangang pagkabalisa tungkol sa mga pananaw ng iba sa ating mga kakayahan at halaga.

Gusto kong mag-iwan sa iyo ng isang huling pag-iisip: kailangang marinig ng mundo ang iyong mensahe. Oo, sa iyo.



Walang mga bagong ideya, tanging mga bagong paraan ng pakikipag-usap sa kanila. Kaya, lumabas ka diyan at simulan iyan Instagram account. Isulat ang blog na iyon. Simulan ang channel sa YouTube. Sabihin sa amin ang iyong pananaw sa real estate, sa pagtuturo at edukasyon, sa pagiging ina, sa pagiging kasosyo, o pagiging single, sa tech at sa negosyo, sa pagiging totoo. Ibahagi ang iyong karunungan sa mundo, upang matuto kami mula sa iyo. Gusto naming gugulin ang oras na iyon kasama ka.

Nakakaranas ka ba ng mental block o feeling suplado ? Ibahagi sa iyong mga saloobin at komento sa ibaba.