Ano ang isang Growth Mindset?

Ikaw ay isang babaeng negosyanteng may mataas na tagumpay na palaging nag-iisip kung paano mo mapapabuti, maaangkop, at malalampasan ang anumang mga hamon sa iyong kalagayan. Mahalagang palaging ipagpatuloy ang iyong pag-aaral, manatiling maalalahanin ang mga pinakabagong trend sa negosyo, at manatili sa tuktok ng kumpetisyon. Ngunit marahil mas mahalaga na magkaroon ng mindset ng paglago.

Ang pag-iisip ng paglago ay makakatulong sa iyo na malampasan ang kabiguan, magtrabaho nang mas mahirap, at sumubok ng mga bagong bagay. Narito ang mga pinakamahusay na paraan na maaari mong isama ang pananaliksik ni Carol Dweck at ang kanyang trabaho sa growth mindset psychology sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang Mga Pundasyon ng Growth Mindset

Ang konsepto ng pag-iisip ng paglago ay nagmula sa mananaliksik na si Carol Dweck. Nagtatrabaho siya sa intersection ng mga field ng developmental psychology, social psychology, at personality psychology upang bumuo ng kanyang mga teorya.

Ayon kay Dweck at sa kanyang mga kasamahan, ang mga tao ay inilalagay sa isang continuum sa pagitan ng isang fixed at isang growth mindset . Ang mga mindset na ito ay nakabatay sa kung saan naniniwala ang isang tao na nagmumula ang kanilang mga talento at katalinuhan. Ang isang taong may nakapirming pag-iisip ay naniniwala na ang kanilang mga kakayahan ay nagmumula sa likas na kasanayan, samantalang ang isang taong may pag-unlad na pag-iisip ay naniniwala na nabuo nila ang kanilang mga kakayahan sa pamamagitan ng pagsusumikap at pagtitiyaga.

paano magsulat ng isang bestselling na libro

Alam ng isang taong may pag-unlad na pag-iisip na sa pagsusumikap, mayroon silang kakayahan na pagtagumpayan ang mga hamon. Nadala sila sa mga problema dahil alam nila na ang kabiguan ay humahantong sa pag-aaral at pagbuo ng mga solusyon ay isang masayang pagsubok ng kanilang talino. Mayroon silang mas mataas na rate ng tenasidad at hindi ganap na binabawi ng pagkabigo. Bilang resulta, bubuo sila ng anumang likas na kakayahan na mayroon sila sa pamamagitan ng pag-aaral, pagsubok, at pagkakamali, at makikita ang mga pag-urong bilang mga pagkakataon, na magpapalakas sa kanila ng mga solver ng problema.

Mga Halimbawa ng Fixed and Growth Mindsets

Masyado bang conceptual ito? Tingnan natin ang isang pinahabang halimbawa upang bigyang-buhay ang sikolohiyang ito.

Sundan natin ang dalawang landas nina Leah at Khadijah.

Si Leah at Khadijah ay lumaki sa dalawang magkaibang at mapagmahal na sambahayan. Habang lumalaki si Leah, lagi siyang pinupuri sa kanyang katalinuhan, lalo na kapag nag-uuwi siya ng magagandang marka mula sa paaralan. Palaging pinupuri siya ng mga magulang ni Khadijah sa paghahanap ng mga solusyon. Gustung-gusto niyang tulungan ang kanyang ama na malaman ang mga crossword puzzle at gustong subukan ang mga brain teaser kasama ang kanyang mga kapatid na babae. Mahusay din ang ginawa ni Khadijah sa paaralan, ngunit tunay na ipinagmamalaki ng kanyang mga magulang nang lumahok siya sa mga bagay tulad ng science fair, kung saan nakaisip siya ng mga bagong ideya para labanan ang pagbabago ng klima.

kung paano palaguin ang bawang mula sa isang clove sa tubig

Noong high school, natatakot si Leah na saktan ang kanyang 4.0, kaya pinili niyang kunin ang regular na track ng English 11. Narinig ni Khadijah na ang English 11AP ay isang tunay na hamon, at ang guro ay isang mahirap na grader. Alam niyang tatama ang kanyang GPA, ngunit talagang gusto niyang umunlad bilang isang manunulat, kaya kinuha niya ang kurso.

Nang dumating ang oras upang pumili ng mga kolehiyo, mas maganda ang hitsura ni Leah sa kanyang transcript, ngunit si Khadijah ay nagkaroon ng isang kamangha-manghang sanaysay sa kolehiyo - na hiniling niya sa kanyang guro sa Ingles na tingnan - na pinag-uusapan ang lahat ng kanyang nagawa at kailangang pagtagumpayan bilang tugon sa kabiguan.

Parehong babae ang tumungo sa magkaibang kolehiyo. Pinili ni Leah na ituloy ang engineering dahil palagi siyang nakakakuha ng napakahusay na marka sa matematika at agham. Pinipili din ni Khadijah ang engineering, dahil noon pa man ay gusto na niyang bumuo ng mas abot-kayang hospital bed para sa mga taong nangangailangan ng pangangalagang medikal sa bahay. Napanood niya ang kanyang lola na nagpupumiglas patungo sa katapusan ng kanyang buhay, at nais niyang makapasa siya sa bahay; sa halip, nagdusa siyang mag-isa sa isang ospital, dahil hindi nila kayang bilhin ang lahat ng kagamitang kakailanganin nila sa bahay.

Nananatili si Leah sa kanyang mga klase at pag-aaral upang makakuha siya ng matataas na marka. Nagsusumikap din si Khadijah sa kanyang mga klase, ngunit sumasali rin siya sa lahat ng mga engineering club, gumugugol ng dagdag na oras sa mga lab, at pinapirma sa kanyang propesor na magkaroon siya ng apprenticeship sa isang lokal na ospital upang mapag-aralan niya ang kanilang mga pamamaraan at diskarte.

gaano kahaba ang karaniwang maikling kwento

Mahusay si Khadijah sa silid-aralan, ngunit sa palagay niya ay mas mahalaga ang pagtatrabaho para sa kanyang layunin at pagkuha ng karanasan sa totoong mundo.

Kapag nakakuha si Leah ng B+ sa kanyang klase sa Advanced Calculus, hindi niya alam kung ano ang gagawin. Nasira lang niya ang kanyang 4.0. Ano na lang ang sasabihin ng mga magulang niya? Siya dapat ang matalino. Paano siya makakabawi dito?

Pareho silang nagtapos, si Leah na may karangalan at si Khadijah na may maraming karanasan at isang prototype para sa kanyang unang murang kama sa ospital. Nakakuha siya ng pondo at nagsimulang magtrabaho sa isang start-up na ang misyon ay gawing mas abot-kaya ang pangangalagang medikal at kagamitan.

Nakakuha si Leah ng internship sa isang lokal na kompanya ng engineering, at sa unang pagkakataon, talagang nagsimulang magtrabaho sa larangan ng engineering. Nagsisimula siyang mapagtanto na marahil ang engineering ay hindi talaga para sa kanya. Nagtrabaho siya nang husto at nakakuha ng magagandang marka, ngunit pagdating dito, napagtanto niyang gumawa siya ng mga pagpipilian batay sa mababaw na mga bagay, hindi kung saan nakasalalay ang kanyang tunay na pagnanasa. Hindi niya alam kung ano ang susunod na gagawin.

Sino ang may growth mindset at sino ang may fixed mindset?

Paano Pagbutihin ang Iyong Sariling Mindset

Kung nabasa mo ang mga halimbawa at nalaman mong mas nakahanay ka kay Leah, huwag mag-alala! Napagtanto na kung nasaan ka ay isang panimulang punto at maaari mong palaging gawin ang iyong paraan kasama ang continuum upang magkaroon ng higit na pag-unlad na mindset.

anong moon sign ko

Kahit anong mindset meron ka ay walang kinalaman sa dami ng katalinuhan na taglay mo; lahat ito ay tungkol sa kung paano mo nilalapitan ang mga problema, pinangangasiwaan ang kabiguan, at kung saan mo pinagkakatiwalaan ang iyong tagumpay.

Ang mga mag-aaral na may pag-iisip ng paglago ay napagtanto na ang mga kakayahan ay maaaring paunlarin, kaya hindi nila pinipili kung ano ang kanilang likas na mahusay; pinipili nila kung ano ang gusto nila. Ang mga mag-aaral na may nakapirming pag-iisip ay pipili ng mga landas na halos ginagarantiyahan ang tagumpay. Bakit sumubok ng bago kung natatakot ka sa posibilidad na mabigo?

Upang magkaroon ng mindset na naaayon sa sikolohiya ng tagumpay, suriin ang:

• Kung saan naniniwala kang nagmula ang iyong mga pangunahing katangian. Sa palagay mo ba ay mayroon kang mga nakapirming katangian na ibinigay sa iyo noong ikaw ay isinilang, o sa palagay mo ba ang iyong mga pangunahing katangian, tulad ng iyong mga talento at katalinuhan, ay nagmumula sa pagsusumikap?
• Ano ang pakiramdam mo tungkol sa isang hamon. Kapag naharap ka sa isang problema, nagsisimula ka bang mag-panic, o nasasabik ka bang sumubok ng bago?
• Paano mo pinangangasiwaan ang kabiguan. Nakikita mo ba ang kabiguan bilang isang personal na pagkukulang, o nakikita mo ba ito bilang isang pagkakataon upang matuto at umunlad?

Ang iyong mga sagot sa mga tanong na ito ay tutulong sa iyo na masukat kung saan sa spectrum sa pagitan ng fixed at growth mindset ka napunta at kung paano ka makakalapit sa isang malusog na mindset ng paglago.

ilang tasa ang isang galon ng tubig

Pagiging Pinakamahusay na Kaya Mo

Ang mga taong may pag-iisip ng paglago ay mas malamang na tanggapin ang mga hamon at pagbabago na humahantong sa advanced na personal na pag-unlad. Ang mga taong may nakapirming pag-iisip ay kontento na ipagpatuloy ang paggawa kung ano ang nagdulot sa kanila ng tagumpay sa nakaraan dahil ang pag-iwas sa pagkabigo ay mas mahalaga kaysa sa pag-unlad.

Ang pag-reframe ng kabiguan bilang isang pagkakataon sa halip na isang moral na pagkabigo ay nagbibigay sa iyo ng lisensya na subukan ang mga bagay na maaaring hindi gumana. Sa pagkuha ng panganib na iyon, maaari kang makatuklas ng isang bagay na ganap na bago.

At hindi ba't nakakapanabik?