Nagpapatakbo ka man ng sarili mong negosyo o nagtatrabaho ka sa hagdan ng karera, kailangan ng lahat ng pahinga ngayon at pagkatapos. Ang mga kababaihan ay may ugali na maging determinado na maabot ang isang layunin na nakalimutan nilang isipin ang kanilang sarili at kung ano ang kailangan nila. Kung umabot ka sa punto kung saan tuluyan ka nang na-burn out, maaaring masira ang iyong karera o negosyo. Mapipilitan kang mag-down time at maaaring dumating ito sa hindi bababa sa kumportableng oras. Kaya, bago ka umabot sa puntong iyon, abangan ang mga palatandaang ito at magpahinga!
ilang tasa sa kalahating galon
Maliit na Pagkakamali
Kapag malapit ka nang magtapos, maaari mong mapansin na mas marami kang pagkakamali kaysa karaniwan. Maaari kang labis na pagod, naabala o naiinip lang sa iyong trabaho. Kung regular kang gumagawa ng maliliit na pagkakamali dito at doon, maaaring ang utak mo ang nagsasabi sa iyo na ayaw na nitong gumana. Napakaraming maaari nating ilagay sa ating mga katawan bago sila magsimulang magsara sa atin. Kapag sinimulan kang tawagan ng iyong boss sa iyong mga pagkakamali, oras na para mag-book ng ilang karapat-dapat na pahinga bago magsimulang maging malaki ang maliliit na pagkakamaling iyon.
Ang iyong Listahan ng Gagawin
Kung mayroon kang listahan ng dapat gawin na mas mahaba kaysa sa iyong braso at parang gusto mong masira sa tuwing titingnan mo ito, maaaring oras na para magpahinga. Hindi ito ang katapusan ng mundo kung iiwan mo ang listahan ng dapat gawin nang ilang sandali at magre-relax sa isang mainit na beach, na may malamig na inumin o makahanap ng kaunting kapayapaan sa ResortsandLodges.com . Ang pagharap sa isang listahan ng gagawin na tulad nito ay mangangailangan ng enerhiya na wala ka lang, at maaari kang lumikha ng higit pang mga problema para sa iyong sarili. Walang maidudulot na mabuti sa iyo o sa iyong kalusugan ang pakiramdam na labis na labis sa iyong trabaho.
Ikaw ay Pagod at Iritable
Kung magpapakamatay ka para lang gumugol ng ilang oras sa kama sa halip na pumasok sa trabaho, ito ay isang tiyak na senyales na ang pahinga ay nasa abot-tanaw. Ang pagkapagod ay hindi katugma ng trabaho at maaari mong makita ang iyong sarili na sumisira sa mga relasyon sa pagtatrabaho kung ikaw ay maikli sa iyong mga kasamahan o nagagalit sa kanila dahil sa paggawa ng mga simpleng pagkakamali. Ang isa pang klasikong tanda ng nangangailangan ng pahinga ay insomnia . Kahit na pagod ka nang matulog sa gabi, maaaring hindi ka makatulog dahil nararanasan mo ang lahat ng kailangan mong gawin sa trabaho. Oras na para umatras at alisin ang iyong ulo sa mga gawaing naglalaro sa iyong isipan.
Pagkawala ng Pokus
Kung ikaw ay laban sa isang deadline sa trabaho, hindi mo kayang mawala ang iyong pagtuon. Gayunpaman, kapag nawalan ka ng pokus ay nadidismaya ka sa kawalan ng kakayahang mag-concentrate na ang pagkumpleto ng iyong mga gawain ay nagiging imposible. Kung hindi ka makapag-focus sa iyong trabaho, maaaring ito ay dahil ang iyong katawan ay nagsasabi sa iyo na kailangan nito ng pahinga mula sa pagtutok. Minsan, kailangan lang ng ating isipan na malayang gumala.
Ang trabaho ay hindi ang lahat at nagtatapos sa buong buhay. Siguraduhing may kasiyahan ka rin!
