Ang mga matagumpay na tao ay hindi kapani-paniwalang mahusay. Marami ang nagtayo ng mga system na nagbibigay-daan sa kanila upang magawa ang isang malaking halaga ng trabaho sa isang napakaikling espasyo ng oras. Mukhang ginagawa nila ang malaking bahagi ng trabaho, at nakukuha ang mga gantimpala, sa kabila ng pagkakaroon ng parehong mga limitasyon sa katawan gaya ng iba.
Ang sikreto ay nasa kung paano nila prime ang kanilang mga utak. Nauunawaan nila na dumarating lamang ang napakalaking produktibidad kapag tama ang mga kundisyon. Samakatuwid, nililinang nila ang mga kundisyong iyon, at natural na lumilitaw ang mataas na antas ng pagiging produktibo.
Sa maraming kumpanya, ang pagiging produktibo ay sumusunod sa panuntunang 80-20. 20 porsiyento ng mga tao ang gumagawa ng 80 porsiyento ng trabaho.
Ang lansihin ay ang pag-aaral kung paano maging isa sa mga super performer na ito. Kapag nagawa mo na, maaari kang humingi ng mas mataas na suweldo at mas maraming suweldo. Maaari ka ring kumilos nang mas mabilis patungo sa iyong personal na trabaho o mga layunin sa kalayaan sa pananalapi.
Kaya ano ang dapat mong gawin i-prime ang iyong utak para makagawa ng higit pa sa anumang partikular na araw? Tingnan ang mga ideyang ito sa ibaba:
Maghanap ng Isang Pangunahing Pagganyak
Ang pagganyak ay naging medyo maruming salita. Nakikita ito ng maraming tao bilang hindi epektibo at tumutuon sa iba pang mga sikolohikal na tool upang lumipat patungo sa kanilang mga layunin sa buhay. Gayunpaman, ito ay lubos na epektibo, lalo na kapag ginamit mo ito nang tama.
Ang susi ay upang mahanap ang tamang uri ng pagganyak. Kapag naunawaan ng iyong walang malay kung bakit mo ginagawa ang iyong ginagawa, dadalhin nito ang buong mapagkukunan nito upang makayanan ang isang problema. Makakamit ng mga tao ang mga hindi kapani-paniwalang bagay kapag naramdaman nilang nakadikit ang kanilang likod sa pader at kailangan nilang magtagumpay. Sila din ay mataas ang motibasyon ng pag-ibig o mas mataas na pagtawag. Gamitin ang mga ito upang bigyan ang iyong sarili ng tulong na kailangan mo upang patuloy na magtrabaho nang mahusay, kahit na sampung oras ka nang diretso.
Kumuha ng Higit pang Paggalaw
Ang utak ay bahagi ng katawan, tulad ng ibang organ. Samakatuwid, ang pagpapanatiling malusog ay nakakatulong ito sa mas mahusay na paggana.
Ang isang paraan upang gawin ito ay upang makakuha ng mas maraming paggalaw. Sa pamamagitan ng pagpapataas ng iyong sirkulasyon at pagbabawas ng mga stress hormone, pinapabuti mo ang daloy ng glucose at oxygen sa iyong system, pagpapabuti ng kakayahan ng utak na gumawa ng enerhiya.
Upang mapataas ang aktibidad ng utak, subukang mag-ehersisyo ng 20 hanggang 45 minuto bawat araw. Ang pagpunta sa gym sa umaga ay maaaring magbigay sa iyo ng lahat ng momentum na kailangan mo upang umunlad hanggang sa hapon. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang 3 pm labangan ng produktibidad na nagpapahirap sa karamihan ng mga tao.
aling mga salita ang halimbawa ng pahilig na tula?
Kumuha ng Brain Booster
Habang ang isang regular na diyeta ay magbibigay sa iyong utak ng enerhiya, may ilang mga pagkain na maaaring mapalakas ang aktibidad nito at gawin itong mas mahusay. Halimbawa, Delta 8 Gummies pagbutihin ang mga antas ng pagkaalerto at gawing mas madaling tumutok sa iyong ginagawa. Ang Rosemary, isang karaniwang halamang Europa, ay nagpapabuti ng memorya. At ang mga nootropics, tulad ng ashwagandha, ay nag-a-activate sa mga relaxation path ng iyong utak, na ginagawang mas madaling isali ang iyong buong utak sa anumang aktibidad na iyong ginagawa.
Gawin itong Nakakatawa
Ang pagiging produktibo ay hindi palaging kailangang maging seryoso. Sa katunayan, ipinapakita ng modernong pananaliksik na kapag mas maraming saya ang ating nararanasan, mas maraming kagalakan ang ating nakukuha sa trabaho, at mas marami tayong nagagawa. Ang emosyonal na karanasan ng pagtawa ay ipinakita upang bawasan ang mga hormone ng stress at gawing mas madali ang pagbuo ng isang masaya, malusog na buhay.
Ang pagiging mapaglaro sa buhay ay isang kalamnan. Nangangailangan ito ng patuloy na ehersisyo. Kapag mas nagsasanay ka, mas nagiging madali ito. Ang pagiging nakakatawa, nakikita ang mas magaan na bahagi ng iyong ginagawa, at tinatangkilik ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan , lahat ay gumagawa ng napakalaking pagkakaiba sa kung magkano ang maaari mong gawin.
Subukan ang Pakikinig Sa Musika
Ang musika ay gumagana nang kakaiba sa utak, na nilalampasan ang frontal cortex at dumiretso sa mas lumang mga rehiyon, tulad ng hippocampus at amygdala. Dahil dito, maaari itong maging isang mahusay na paraan ng pagmumuni-muni. Kapag nakikinig ka ng musika, binubura nito ang marami sa mga nakakainis na kaisipan at boses na maaaring pumasok sa iyong isipan at makaistorbo sa iyo.
Maraming lubos na produktibong tao ang nakikinig sa meditation music habang nagtatrabaho sila, lalo na kung gumagawa sila ng mga gawaing may mataas na cognitive. Binibigyang-daan sila ng musika na tumuon sa gawaing nasa kamay, nang hindi nalilihis o nakakaramdam ng pagkabalisa. Bigla-bigla na lang, nasa state of flow na sila, blangko ang labas ng mundo at pasimpleng nagiging isa sa mga ginagawa nila.
Magnilay ng Madalas
Panghuli, marami sa pinakamatagumpay na tao sa mundo ang nag-uunat ng kanilang utak para sa pagiging produktibo sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Nagiging master sila ng kanilang panloob na pag-uusap at natutunan kung paano ilipat ito sa isang positibong direksyon. Iyan ang isa sa mga dahilan kung bakit marami silang magagawa habang ang iba ay nahihirapan.
