Naghahanap ng mga paraan upang maging mas kumpiyansa o mapalakas ang iyong kumpiyansa? Kahit na pinagsama-sama mo ang isang matibay na harapan, mahirap panatilihin ang iyong kumpiyansa sa lahat ng oras bilang isang propesyonal na babae. Paminsan-minsan, lahat tayo ay maaaring gumamit ng isang aralin kung paano maging mas tiwala.
Ang kumpiyansa ay kumplikado. Maaari kang magtiwala sa isang bahagi ng iyong buhay, ngunit pakiramdam mo ay nahulog ka sa iba. Ang lahat ng iba't ibang antas ng kumpiyansa na ito ay naipon sa iyong pangkalahatang pang-unawa sa sarili; kung mas tiwala ka sa buong board sa mga indibidwal na kategorya, mas mataas ang iyong pagpapahalaga sa kabuuan.
Tingnan natin ang dalawang pangunahing lugar kung saan maaari kang magkaroon o kawalan ng kumpiyansa at mag-brainstorm ng mga paraan na mapapalakas mo ang iyong pang-unawa sa sarili.
Paano Maging Mas Tiwala sa Boardroom
Lalo na kung ikaw ay nasa larangan na pinangungunahan ng lalaki , mahirap panatilihin ang iyong kumpiyansa sa opisina. Napakaraming pressure na magmukhang propesyonal, ngunit hindi masyadong maganda, magsalita, ngunit huwag maging masyadong mapang-utos, gumawa ng mga desisyon, ngunit huwag maging mapagmataas.
Napakaraming pagsisiyasat sa mga pagpipiliang ginagawa namin sa opisina kaysa sa aming mga katapat na lalaki.
Kapag nakilala natin iyon, maaari nating simulan ang pagkakaroon ng ating kumpiyansa.
Kung isinasaisip natin na ang problema ng ibang tao ay natatakot sila sa ating tagumpay, hindi na natin iniisip na ito ay isang bagay na nagawa nating mali. Ang anumang mga stereotype o stigmas na kinakaharap mo bilang isang babae ay ang may kasalanan, hindi ikaw. Ang pag-alam na hindi ito isang bagay na nagawa mong mali ay mag-aalis ng pagdududa sa sarili.
ano ang slant rhyme sa tula
Ngayong tinanggap mo na kung ano ang gagawin ng sinumang babae sa iyong posisyon ay makakaabala sa mga tao, malaya kang maging iyong sarili.
Huwag umatras. Upang mapabuti ang iyong kumpiyansa habang nagsasalita sa opisina:
- Mag eye contact. Huwag tumingin sa malayo kapag nagsasalita ka. Ipakita mong engaged ka, may kakayahan, at wala kang dapat itago.
- Magsanay sa pagsasalita sa publiko. Kung nahihirapan ka kapag nagtatanghal sa harap ng mga tao, magsanay, magsanay, magsanay. Ang pagsasalita sa publiko ay isang napakahalagang kasanayan , at maaaring gumawa o masira ang pananaw ng mga tao sa iyong kredibilidad. Alam mo kung ano ang iyong ginagawa, kaya papaniwalaan sila.
- Magsabi ng mga positibong pagpapatibay. Kahit na hindi ka naniniwala sa kanila kapag sinasabi mo ang mga ito, isulat ang mga mantra at pagpapatibay na maaari mong sabihin sa buong araw. Itakda ang mga timer at ibulong ang mga ito kapag sila ay umalis. Gawin itong background ng iyong telepono. Maglagay ng mga malagkit na tala sa iyong opisina. Ang kapangyarihan ng pagpapakita ay maaaring gabayan ang iyong tagumpay; sabihin ang iyong sarili sa pagtitiwala at ito ay magiging totoo.
Paano Maging Mas Tiwala sa Iyong Katawan
Sa ilang mga punto o iba pa, lahat tayo ay nakipaglaban sa ating pisikal na imahe sa sarili o imahe ng katawan. Mahirap maging maganda ang pakiramdam tungkol sa iyong katawan kapag ginagamit ng maraming kumpanya ang taktika ng pagturo ng mga kapintasan bilang isang paraan upang ibenta ang kanilang mga solusyon.
Kapag nalulungkot ka at wala sa sarili tungkol sa paraan ng pagtingin mo sa salamin, kailangan mong umatras at humanga kung gaano kahanga-hanga ang iyong katawan. Bago mo subukang mahalin ito nang aesthetically, pasalamatan ito para sa paggana nito. Nagbibigay ito sa iyo ng kakayahang gumising tuwing umaga, tanggapin ang araw, at maranasan ang buhay.
Ang ilan sa atin ay mapalad na magkaroon ng regalo ng paningin, o ang kakayahang tumakbo sa damuhan. Gaano kahanga-hanga na hinahayaan tayo ng ating mga katawan na maranasan ang mundong ating ginagalawan?
Kailangan mong alisin ang presyon sa iyong sarili para sa pagiging maganda; ang trabaho ng iyong katawan ay hindi ang biswal na pasayahin ang iba. Trabaho nitong tulungan kang mamuhay, at maganda iyon sa sarili mo.
Kapag nakilala mo na ang kadakilaan ng iyong katawan para sa trabahong ginagawa nito araw-araw, maaari mong simulang pahalagahan ang kagandahan nito. Maraming tao ang nagsasabi sa iyo na huminto sa paghahambing ng iyong sarili sa iba; iyan ay mahusay na payo. Ngunit ang isang paraan na maaari mong i-flip ang script ay sa pamamagitan ng paggamit ng social media bilang isang paraan upang makakuha ng kumpiyansa sa iyong katawan.
Ang paraan para gawin iyon? Tingnan mo ang mga magagandang taong kamukha mo.
Babaeng Kamukha Mo
Bago ang Instagram, ipinakita sa amin ang isang uri ng maganda: anumang pagpapasya ng mga kumpanya sa marketing at fashion ay magiging ideal na kagandahan sa season na iyon. Ngayon, may pagkakataon na tayong tumingin sa mga magagandang tao na kamukha natin.
Kung ikaw ay isang mas malaking babae, hanapin ang hashtag na #plussizemodel . Kung ikaw ay isang babaeng may kulay at nakikita mo lang ang magagandang puting babae sa iyong feed, maghanap ng mga hashtag na modelo ng iyong etnisidad na gagamitin.
Hanapin ang mga hashtag ng kung ano ang palagi mong pinaghihirapan sa iyong mga antas ng kumpiyansa. Ang lengguwahe ng katawan ng mga taong may kumpiyansa na umiikot sa uri ng iyong katawan ay magbibigay-inspirasyon sa iyo na ipagmalaki ang iyo sa parehong paraan.
Ang tiwala sa sarili ay hindi lamang tungkol sa kung paano mo nakikita ang iyong pisikal na katawan; ito ay kung paano mo nakikita ang iyong sarili sa isang espirituwal na kahulugan. Hindi lahat ng espiritwalidad ay may isang diyos na nakatali dito. Ang espirituwal na kalusugan ng iyong katawan ay kung gaano ka kasya sa sansinukob. Alam ng isang taong may malusog na espirituwal na pananaw kung ano ang kanilang layunin o kumportable sa kanilang paglalakbay sa paggalugad at pagtuklas nito.
paano gumawa ng tequila mula sa agave
Kung sa tingin mo ay hindi ka sigurado sa iyong banal na layunin o misyon sa buhay, tingnan kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kislap. Ano ang nagpapasaya sa iyo? Ano ang nararamdaman mong nagawa mo? Ano ang nagpaparamdam sa iyo na nasiyahan ka?
Kung sa tingin mo ay nandiyan lang ang iyong trabaho para magbayad ng mga bayarin, tiyaking makikita mo ang iyong pagtawag sa labas ng trabaho. Kung hindi mo magampanan ang iyong bokasyon sa isang propesyonal na setting, tiyaking naglalaan ka ng oras upang tuparin ang iyong tungkulin sa iyong libreng oras. Kung hindi ka aktibong naglalaan ng oras upang gawin ang mga bagay na nagbibigay sa iyo ng iyong kislap, mababawasan ang iyong pagganyak at mawawalan ng kumpiyansa.
Ang Pagmamahal sa Iyong Sarili ang Pinakamagandang Pagtitiwala
Tingnan ang iyong pagganyak kung bakit gusto mong matutunan kung paano maging mas tiwala.
Sa pagtatapos ng araw, hindi mo dapat subukang maging mas kumpiyansa para lamang maging mas mahusay sa trabaho o para kumbinsihin ang ibang tao sa iyong tagumpay. Dapat mong subukang lumikha ng pangmatagalang kumpiyansa dahil nararapat kang ipagmalaki kung sino ka .
Ang pinakamahimala na tao sa mundo ay nakikipaglaban sa mga isyu sa kumpiyansa. Nagawa mo ang mga kamangha-manghang bagay sa iyong buhay, at kung patuloy mong bubuo ang iyong kumpiyansa, makikita mo ang iyong sarili na lumalabas sa iyong comfort zone at sumusubok ng mga bagong bagay.
