Pangunahin Palakasan At Paglalaro 11 Mga advanced na diskarte sa Tennis upang Itaas ang Iyong Antas ng Kakayahan sa Tennis

11 Mga advanced na diskarte sa Tennis upang Itaas ang Iyong Antas ng Kakayahan sa Tennis

Kapag nagsimula ka nang tuloy-tuloy na pagpindot sa iyong pangunahing mga shot ng tennis , maaari kang maging handa na dalhin ang iyong laro sa tennis sa isang mas advanced na antas.

Ang aming Pinakatanyag

Matuto mula sa pinakamahusay

Sa higit sa 100 mga klase, maaari kang makakuha ng mga bagong kasanayan at i-unlock ang iyong potensyal. Gordon RamsayPagluluto I Annie LeibovitzPhotography Aaron SorkinPagsulat ng screen Anna WintourPagkamalikhain At Pamumuno deadmau5Produksyon ng Elektronikong Musika Bobbi BrownMagkasundo Hans ZimmerPagmamarka ng Pelikula Neil GaimanAng Sining Ng Pagkukwento Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinAng Estilo ng Texas Bbq Misty CopelandTeknikal na Ballet Thomas KellerMga Diskarte sa Pagluluto I: Mga Gulay, Pasta, At Mga ItlogMagsimula

Tumalon Sa Seksyon


11 Mga advanced na diskarte sa Tennis

Sa pamamagitan ng pag-master ng ilang mga advanced na diskarte, maaaring itaas ng mga intermediate na manlalaro ang antas ng kanilang kasanayan, mas madalas na maibalik ang bola, nakakagulat sa kanilang kalaban gamit ang trick shot, at tumatama sa mas maraming nagwagi sa mga laban sa tennis. Narito ang 11 mga advanced na diskarte para subukan ng mga intermidiyenteng manlalaro:



  1. Mag-iisa . Ang isang tweener ay isang shot sa pagitan ng mga binti na ginamit ng medyo advanced na mga manlalaro ng tennis na may mahusay na tiyempo. Upang maabot ang shot na ito, ang likod ng manlalaro ay karaniwang nakaharap sa net hanggang sa maabot ang bola sa pinakamainam na taas, pagkatapos ay itoy ang ulo ng raket ng tennis sa kanilang mga binti, hinahampas ang bola na may sapat na puwersa upang bumalik sa net sa kalaban sa bahagi ng tennis. korte Karaniwang gumagamit ang isang manlalaro ng isang tweener kapag wala silang sapat na oras upang paikutin ang kanilang katawan pabalik sa posisyon upang maabot ang isang sapat na pagbabalik. Ang Tweener payunir na si Guillermo Vilas ay debuted ang paglipat na ito sa kauna-unahang pagkakataon sa isang 1974 na laban sa eksibisyon sa Buenos Aires. Si Roger Federer ay bantog na nag-hit sa isang tweener sa men’s semi-finals sa 2009 US Open Grand Slam na naging isang pass shot laban sa kalaban na si Novak Djokovic, na nakuha ang kanyang puntos sa tugma. Sina Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios, at 2010 French Open na si Francesca Schiavone ay kilala rin sa kanilang mga tweeners.
  2. Pauna na hiwa . Ang slice ng forehand ng tennis ay pinindot ng paggalaw ng chopping-stroke, na binibigyan ng backspin o gilid ng tennis ball, na biglang mababago ang bilis at direksyon ng isang mahirap na rally sa pamamagitan ng paghuli sa iyong kalaban. Alamin kung paano maperpekto ang iyong forehand ng tennis na may mga tip mula kay Serena Williams dito .
  3. Sa loob-labas . Ang forehand groundstroke ay isa sa pinakamadaling pag-shot para sa mga manlalaro na makabisado dahil sa natural na paggalaw nito. Ang isang forehand sa loob ay tumutukoy kapag ang isang pagbaril mula sa isang kalaban na manlalaro ay dumarating sa backhand court, at ibabalik ng manlalaro ang shot gamit ang isang cross-court forehand stroke sa backhand court ng kalaban na manlalaro. (Gagana lang ang shot na ito kung ang parehong mga manlalaro ay may parehong nangingibabaw na kamay.) Ang mga manlalaro na may mas mahusay na backhands ay maaaring gumamit ng back-out backhand upang ibalik ang shot cross-court.
  4. Sa loob-loob . Nangyayari ang isang loob-in kapag naabot mo ang isang loob-labas pababa ng linya kaysa sa cross-court. Maaari mong gamitin ang pagbaril na ito kapag kailangan mong biglang baguhin ang direksyon ng bola o kapag pinindot ang isang backhand laban sa isang kalaban na may ibang nangingibabaw na kamay.
  5. Backhand smash . Kapag minamadali mo ang net upang mailagay ang punto, maaaring magpasya ang iyong kalaban na mag-lob. Kung gagawin nila ito, mayroon kang isang pagkakataon na magsagawa ng isang overhead smash. Gayunpaman, kung ang kalaban mo ay maaaring palakihin ka sa iyong likuran, maaari kang magkaroon ng isang mas mahirap oras sa pagkuha ng kinakailangang puwersa upang hilahin ito. Sa pamamagitan ng isang backhand smash, ang iyong likod ay sa iyong kalaban habang tinangka mong salakayin ang bola nang may parehong dami ng puwersa bilang isang forehand smash. Panatilihing nakataas ang iyong mga siko, ang iyong mga balikat sa ilalim ng iyong baba, at ang iyong raket na mukha ay bukas. Gamit ang iyong braso nang buong extension, i-snap-down ang iyong braso at pulso. Nakakalito na hilahin ang tamang landas ng swing, lalo na para sa mga baguhang manlalaro , ngunit maaaring maging isang game-saver kapag nakakuha ka ng tamang oras at paggalaw.
  6. Tumalon pabalik . Ang isang tumatalon na backhand ay kapag na-hit mo ang iyong backhand sa mid-air upang maiwasan ang pag-reset ng iyong gawa sa paa at posibleng ipagsapalaran ang bola sa likuran mo. Mahalaga ang mahusay na tiyempo para sa kuha na ito, na nagsasangkot ng pagtaas ng iyong tuhod, pag-ikot ng iyong katawan, at pag-landing sa iyong parehong nakataas na paa nang hindi nahuhulog. Kapag nahugot nang tama, maaari kang mag-swing sa iyong point-of-contact na may parehong puwersa bilang isang karaniwang backhand groundstroke — kilalang-kilala ang pro-player na si Andy Murray sa shot na ito.
  7. Shot ng Middle-diskarte . Ang diskarte sa pagbaril ay ang pinakamahusay na pagbaril upang magamit para sa mga maikling bola na nahuhulog sa gitna ng korte. Ang mga pag-shot ng diskarte sa pangkalahatan ay pinakamahusay na gumagana kapag isinasagawa mo ang mga ito sa isang anggulo ng cross-court, o perpektong down-the-line. Gayunpaman, ang mga anggulo ay lumilikha ng mga anggulo, at may mga oras kung ang pagpapanatiling malalim ng iyong bola at sa gitna ay maaaring maging isang mahusay na sandata laban sa iyong kalaban. Kung maaari mong idirekta ang iyong diskarte sa pagbaril nang malalim sa gitna ng korte habang papalapit ka sa net, pinipilit nito ang iba pang manlalaro na tumama sa isang matinding anggulo upang maipasa ka, na ginagawang mas mahuhulaan ang kanilang pagbaril mula sa gitnang posisyon. Maaari din silang magtangka na matumbok ang isang maayos na nakalagay na lob habang itinulak sa kanilang likurang paa, na ginagawang mas madali ang iyong put-away. Ang pagdaragdag ng isang diskarte na kuha sa iyong arsenal ay magdadala sa iyong laro sa susunod na antas.
  8. Swinging volley . Ang isang swinging volley ay sumisira sa mga patakaran ng karaniwang diskarteng volley. Ang isang swinging volley ay kapag ang manlalaro ay gumagamit ng isang buong groundstroke swing upang mabagbag ang papasok na bola sa labas ng hangin. Karaniwang nagsasagawa ang mga manlalaro ng isang swinging volley kapag nahuli sa lupa ng hindi tao (ang puwang sa pagitan ng linya ng serbisyo at baseline). Ang swinging volley ay para sa mas advanced na mga manlalaro, dahil nangangailangan ito ng isang perpektong balanse ng tulin, lakas, at indayog upang ipako ang matamis na lugar at maiwasang maglayag sa baseline ng kalaban.
  9. Sa likod ng likod . Ang isang shot sa likuran ay tumutukoy kapag inilalagay ng manlalaro ang kanilang swinging arm sa likod ng kanilang likod na walang backswing, mabisang hinarang ang bola pabalik sa net. Si Grigor Dimitrov ang nagpako ng shot na ito habang naganap ang 2012 ATP Tour Swiss Indoors event.
  10. Backhand topspin lob . Dahil ang backhand ay ang mas mahina na bahagi para sa karamihan ng mga manlalaro, maaaring mahirap matumbok ang isang mabisang nakakasakit na lob. Kinakailangan ka ng pagbaril na ito upang mabilis na makapunta sa posisyon, ihuhulog ang iyong raketa nang bahagyang mas mababa kaysa sa normal, pinapanatili ang mukha na bukas, at pinahid ng mataas sa pamamagitan ng bola upang ito ay makabuo ng isang malalim, may arko na tilapon sa net. Ang mga manlalaro tulad nina Martina Hingis at Serena Williams ay pinagkadalubhasaan ang kapaki-pakinabang na pamamaraan na ito, na ginagamit ito sa kanilang kalamangan sa maraming mga tugma.
  11. Pagsisid . Upang maabot ang isang diving shot sa tennis, ang isang manlalaro ay dapat na itapon ang kanilang katawan patungo sa bola, na umaabot hanggang sa kinakailangan upang maabot ito, habang nalalaman din kung paano makalapag nang ligtas nang walang pinsala. Si Gael Monfils, na kilala sa kanyang mga kasanayan sa pag-dive, ay nagsabi na ang pinakamahalagang bahagi ng pagsisid — bukod sa alam kung paano mapunta — ay likas na hilig.

Dagdagan ang nalalaman

Nais mong maging isang mas mahusay na atleta? Ang MasterClass Taunang Pagsapi ay nagbibigay ng eksklusibong mga aralin sa video mula sa mga master atleta, kabilang ang Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, at marami pa.

Nagtuturo si Serena Williams ng Tennis Garry Kasparov Nagtuturo kay Chess Stephen Curry Nagtuturo sa Pamamaril, Paghawak sa Bola, at Pagmamarka ng Daniel Negreanu Nagtuturo sa Poker